人間本来の動き（機能的な動き）を手にいれる為のボディーワーク

毎日の生活の中の一部となるボディワーク

貴方にぴったりのボディワークをご提案

運動習慣がある方・ない方

運動が好きな方・苦手な方…どんな人にも

生涯快適な毎日を送るためにボディワークは必要

今よりもよりナチュラル（N）に

今よりも気持ちよく動く身体に

ボディワークを通して自分の癖に気づき、

自分にとって動かし易いポイント、
本来のニュートラル（N）を見つける

心地よい身体を一緒に見つけ、アクティブで健やかな毎日を目指します。

機能的に動くカラダ
快適なカラダ
美しいカラダ

• 2025年11月30日　東京代々木　ボディキネシス®︎ベーシックインストラクター養成コース『膝・股関節編』こちら
• 2025年11月21日・12月５、19日　理学療法士・細井淳先生による解剖学＆機能改善コンディショニング＆ストレッチーズコラボセミナー　こちら
• 2025年12月14日　渋谷区代々木　美姿勢ストレッチーズスペシャルレッスン75分　こちら
• 2026年1月18日　東京渋谷区ストレッチーズオフィシャルワークショップマット基礎編　こちら　

オンラインレッスンで全国どこからでも茂木のクラスを楽しんで頂けます。

強張った周りの関節をほぐし、動き易くなるための準備を行います。準備をしっかりするからこそ、本来の関節の可動域、必要な安定感を引き出すことが可能になります。仕上げに人間の持つ繋がりのある動き（連鎖エクササイズ）で整えます。

終わった後は、すっきりと気持ちよく、動かした爽快感を味わって頂けるはずです。特に更年期に差し掛かった身体の衰えを感じる時期に無理なく取り組めるエクササイズをご提案。

更年期以降の生活もアクティブにビューティーにそしてナチュラルに自分らしい生活を過ごすための未来に繋がる大切なボディワークの時間です。

そのため、オンラインレッスンは少人数制実施

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