人間本来の動き（機能的な動き）を手にいれる為のボディーワーク

毎日の生活の中の一部となるボディワーク

貴方にぴったりのボディワークをご提案

運動習慣がある方・ない方

運動が好きな方・苦手な方…どんな人にも

生涯快適な毎日を送るためにボディワークは必要

今よりもよりナチュラル（N）に

今よりも気持ちよく動く身体に

ボディワークを通して自分の癖に気づき、

自分にとって動かし易いポイント、
本来のニュートラル（N）を見つける

心地よい身体を一緒に見つけ、アクティブで健やかな毎日を目指します。

機能的に動くカラダ
快適なカラダ
美しいカラダ

• 2025年５月11日大阪・7月6日福岡　ストレッチーズオフィシャルワークショップマット基礎編こちら
• ストレッチーズ修了者対象レッスン　4月13日20時〜　80分　（レッスン・解説・ディスカッション）こちら
• 2025年4月20日　渋谷区　ボディキネシス®︎（機能改善体操）ベーシックインストラクター養成コース（腰編）こちら（健康運動指導士・実践指導者資格更新単位付与）
• 2025年4月20日　渋谷区　スキルアップ体験レッスン
  「これで整う！美脚・健脚をつくる股関節コンディショニング」限定12名　こちら
• 2025年5月3日　神奈川県川崎市　アクアキネシス®︎（水中機能改善体操）インストラクター養成コースこちら
  17時〜　スキルアップレッスン開催（２レッスン体験型）
• ストレッチーズフェスタ2025 IN TOKYO 6年ぶりの開催！こちら
• 2025年10月　福岡　ストレッチーズオフィシャルワークショップコンディショニング応用編　開催予定

オンラインレッスンで全国どこからでも茂木のクラスを楽しんで頂けます。

強張った周りの関節をほぐし、動き易くなるための準備を行います。準備をしっかりするからこそ、本来の関節の可動域、必要な安定感を引き出すことが可能になります。仕上げに人間の持つ繋がりのある動き（連鎖エクササイズ）で整えます。

終わった後は、すっきりと気持ちよく、動かした爽快感を味わって頂けるはずです。特に更年期に差し掛かった身体の衰えを感じる時期に無理なく取り組めるエクササイズをご提案。

更年期以降の生活もアクティブにビューティーにそしてナチュラルに自分らしい生活を過ごすための未来に繋がる大切なボディワークの時間です。

そのため、オンラインレッスンは少人数制実施

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