人間本来の動き（機能的な動き）を手にいれる為のボディーワーク

毎日の生活の中の一部となるボディワーク

貴方にぴったりのボディワークをご提案

運動習慣がある方・ない方

運動が好きな方・苦手な方…どんな人にも

生涯快適な毎日を送るためにボディワークは必要

今よりもよりナチュラル（N）に

今よりも気持ちよく動く身体に

ボディワークを通して自分の癖に気づき、

自分にとって動かし易いポイント、
本来のニュートラル（N）を見つける

心地よい身体を一緒に見つけ、アクティブで健やかな毎日を目指します。

機能的に動くカラダ
快適なカラダ
美しいカラダ

• 4年ぶり札幌にてストレッチーズオフィシャルワークショップ マット基礎編を開催しました　こちら
• 東京　ストレッチーズオフィシャルワークショップ マット基礎編　12月9.10日オンライン　こちら
• 機能改善体操セミナー（３軽エクササイズ®︎）90分テーマ別毎月開催！（2月23日茂木担当）　こちら
• オンラインストレッチーズトレーニング修了者対象レッスン　　12月16日２０時〜　７５分こちら
• ブラッシュアップ研修　機能改善ベースのスムーズなプログラム展開　1月8日19時〜　こちら
• ストレッチーズコンディショニング応用編IN京都・開催しました　こちら

オンラインレッスンで全国どこからでも茂木のクラスを楽しんで頂けます。

強張った周りの関節をほぐし、動き易くなるための準備を行います。準備をしっかりするからこそ、本来の関節の可動域、必要な安定感を引き出すことが可能になります。仕上げに人間の持つ繋がりのある動き（連鎖エクササイズ）で整えます。

終わった後は、すっきりと気持ちよく、動かした爽快感を味わって頂けるはずです。特に更年期に差し掛かった身体の衰えを感じる時期に無理なく取り組めるエクササイズをご提案。

更年期以降の生活もアクティブにビューティーにそしてナチュラルに自分らしい生活を過ごすための未来に繋がる大切なボディワークの時間です。

そのため、オンラインレッスンは少人数制実施

※４D PROはオンラインではございません。

---