機能改善– category –

35年以上、運動指導の現場で身体と向き合ってきた健康運動指導士・茂木伸江が、大切にしてきた「身体と仲良くなる」という考え方を一冊にまとめました。身体を整える5つのステップや40代〜90代の事例を通して、一般の方から運動指導者まで、身体との向き合い方をわかりやすくお伝えします。

乳がん手術後、久しぶりにStretch-eze®︎（ストレッチーズ）のオンラインレッスンへ参加された方から、身体に感じたうれしい変化が届きました。全身のつながりを考えたプログラムと、参加者の声をご紹介します。

福岡で初開催となった「フットキネシス®︎入門セミナー」。NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会が提供する、足から健康寿命・歩行寿命を支えるプログラムです。指導者の皆さまと学んだ1日の様子と、フットコレクター・バランスボードとの新たな可能性をご紹介します。

滋賀県初開催！足部機能から歩行を見直す「フットキネシス®︎」と、椅子に座ったままでも機能改善を目指せる運動プログラムを通して、幅広い年代の健康づくりに役立つ実践的な内容をお届けします。

「身体を整え、動いて、人とつながる。」 SHIBUYA WELLNESS 2026は、World Wellness Weekend公式参加イベントです。渋谷区代々木八幡を舞台に、機能改善をベースとしたストレッチーズ・ヨガ・コンディショニング・ZUMBA®︎など、多彩なプログラムをお届けします。

スマホやパソコンが欠かせない現代。 頭が前へ傾くことで、首や肩には大きな負担がかかっています。マッサージでほぐしても戻ってしまうのは、“頭の位置”や身体の使い方が変わっていないから。機能改善の考え方を基に、首だけでなく足〜体幹〜首まで全身をつなぐコンディショニングの大切さをご紹介します。