2023年5月– date –

マシーントレーニングをする際、スマホを見ながら実施していませんか？ 頭が前方にある状態の不良姿勢で、思う負荷をかけるマシーントレーニングは首・腰の負担が大きく逆効果。鍛えたい筋肉も鍛えることができません。 トレーニングの前に簡単タオル体操で頭・目線の位置を意識してね。

2023年5月3日神奈川県宮崎台にある田園スイミングスクールさんにて、機能改善を目的にした水中運動「アクアキネシス®︎」のインストラクター養成コースが開催されました。 ストレスが多い現代人の健康維持増進のために全国から運動指導者が集結。 久々の対面講座は、運動指導者のはち切れる笑顔でいっぱいでした。