運動嫌いの方も運動不足解消!肩こり・腰痛・ひざ痛…機能改善を目的にした5つ簡単な体操を学ぶ IN 新宿

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けする
フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。初めての方はこちら

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会研修講師として、(略していきのび協会)
機能改善を目的にしたコンテンツ(主に機能改善体操=ボディキネシス ®︎・アクアキネシス®︎)をお伝えする活動をしています。

ここ、3年弱は新型コロナウイルス感染拡大のため、オンラインでお伝えすることがほとんどでしたが、
少しずつ対面でお伝えする時間が出てきました。
5月に開催された水中機能改善体操=アクアキネシス®︎指導者養成コースもその一つです。
(詳しくはこちら

そして、
9月4日(日)13時30分〜  新宿文化センターにて

機能改善体操の入門編とも言える

『3軽エクササイズ®︎セミナー』を開催いたします。

対面・間近で機能改善のことを学びチャンスです!

目次

3軽エクササイズ®︎セミナーは3つのテーマ『腰』『肩』『膝・股関節』の調子を整える効果的な5つの体操

日常生活の不調改善のために 5つのどなたでも取り組みやすい体操(エクササイズ)を覚えることができます。
ドイツやスイスの運動療法をベースに考えられた「機能改善体操」

ただ単に、エクササイズ(体操)の羅列ではなく

機能改善の目的をおさえ、ストーリーを持って順番に取り組むことが大切です。

5つの体操に要約されているので、とても分かりやすいです。

簡単だから手軽にできる

隙間時間でできる(お仕事の合間にもできる)

場所を問わずにおうちでもできる体操なのです。

3軽エクササイズ®︎セミナーをオススメしたい人

  • 運動不足を感じる人
  • 身体が硬くて、少しでも柔らかくなり、動きやすい身体を獲得したい人
  • 腰痛・ひざ痛・肩こりに悩む人
  • デスクワークが多い人
  • 自宅でできる体操を知りたい人
  • 一般の方が手軽に取り組める体操を知りたい
  • ピラティス・ヨガなどの運動前の手軽にできるウォーミングアップを学びたい
  • 介護予防教室で取り入れる手軽な体操を知りたい

一般の方から運動指導に関わる方まで、興味がある方ならどなたでもご参加可能です。

2022年9月4日 新宿文化センターにて久々に開催!

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会 東京支部スタッフがお伝えさせていただきます。

千葉・東京を拠点に活動している 菅野博美
神奈川県・東京を拠点に活動をしてる 緒方美保
東京新宿を拠点に活動をしてる 茂木伸江

受講していただいた方には、もれなくめちゃくちゃ元気になる!
そして
一般の方から運動指導者まで受講後の様々なサポートもさせていただきます。(お気軽にご相談ください)

講習会情報は随時更新しています。

3軽エクササイズ®︎セミナーの様子・開催レポート

2020年2月11日 の様子
2020も東京新宿で機能改善体操入門セミナー『3軽エクササイズ®︎

2019年6月2日の様子
活用の幅が広い!3軽エクササイズ®︎ (機能改善体操)

ワンランクアップしたボディキネシス ®︎インストラクター養成コース・運動指導者向け

2019年6月16日の様子
北海道は熱い!ボディキネシス(機能改善体操)

2019年7月21日
外も中も熱気いっぱい!札幌 ボディキネシスインストラクター養成 膝痛股関節痛改善編

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次