東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けする
フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。初めての方はこちら
2022年9月16日（金）～18日（日）に、
世界140ヶ国同時多発イベント
「国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド（World Wellness Weekend）」が開催されます。
このイベントは、2017年フランスから始まったイベントだそうですが
2021年の活動では、世界133ヶ国が参加、2,310の会場でクラスやイベントが開催されました。
特に活動が多い国は、フランス、イタリア、ブラジル、アメリカ、メキシコ、カナダなどで、アジアではインドやベトナムで活動が広がっています。
この活動を日本の新たな文化的行事として定着させ、健康スポーツや、地域振興につながるクラス、イベント、ツアー情報を集結して、
日本の人々にもアウトドアスポーツ、フィットネス、ウェルネス活動への参加や、ライフスタイル、ツーリズムを啓発する
【国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド】として開催し、（9月16日〜18日）
日本においてもっと多くの人々に運動をはじめとした健康づくりの習慣化に関心をもってもらいたいということで開催されることとなりました！
今回は、茂木もこの世界的なイベントのアンバサダーとならせて頂きました。
全国各地で開催されるこのイベントは全て無料イベント
気軽に始められる！
国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンドのイベントをきっかけに
今よりも自分の身体に意識を向け、健康レベルとアップさせていきましょう。
詳細はこちらから情報が随時更新されていくと思いますが
アンバサダー茂木伸江と一緒にこのイベントを盛り上げてくれるプロフェッショナルと言われる仲間のイベントもこのブログ後半にご案内しています。
インストラクター・トレーナーのキャリアマガジン「NEXT」7月号にも紹介されています。
新宿中央公園 アウトドアストレッチーズ！9月17日１０時〜 布レンタル・割引クーポイン有り
ストレッチーズは
アメリカのキンバリー・ダイさんが開発されたツールです。
ピラティスの補助具としてだけでなく、セラピーツールとしても開発された優れものツールなのです。
伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使い、様々な動きを行なっていきます。
この特殊な布があることで、皮膚・筋膜の固有受容器（身体のセンサー）が刺激され、
無駄な力を押さえ、使うべき所を使うことができる、力の方向性・質感を自然に導いてくれます。
遠心性に筋肉（引き合いながら力を発揮する）を使うことで、主導筋・拮抗筋の両方（身体の裏表）が活動することができ、
協調的な動き（身体がつながるような動き）、身体全体をスムースに機能的に使うことができます。
ストレッチーズの効果・変化の声・喜びの声
- 身体の使い方がわかった
- 気づけないところに気づくことができ、より深い感覚を体感できる
- なかなかうまくクライアントに伝えられなかったけど、伝わった！
- シニアの方・低体力の方にも程よい抵抗のなるので、ハードすぎないちょうど良い刺激となる
- ヨガのポーズも取りやすくなる
- ピラティスの苦手意識が変わった
- 姿勢が改善した
- 柔軟性・体幹力が良い方向へ変わった
- 身体が引き締まった…
その他にも沢山のストレッチーズの効果・びっくりの変化の声を頂いています。
ストレッチーズ持ち運びができる便利ツール アウトドアでの楽しむことができます。
2022年ゴールデンウィークに、新宿中央公園 芝生広場にてチャリティーアウトドアストレッチーズが開催されました。
こちらの参加費は全額ウクライナの支援募金に充てさせていただきました。
YouTubeライブで見てくださった方も募金に参加してくださり、みなさんの心がフワッと１つになり、出会い・再会の喜びいっぱいの素晴らしい時間でした。
下記のリンクからレッスンの様子をご覧いただけます。
第二弾として、
この【国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド】で
アウトドアストレッチーズ IN 新宿中央公園 芝生広場 西エリア 開催させていただきます。
日程は 9月17日（土）１０時〜１１時 （雨天の場合はオンライン）
※同時にMOGINOBUちゃんねるより、YouTubeライブもあり
持ち物：ストレッチーズ・ヨガマット・動ける服装・水分補給のためのドリンク・タオル
会場で参加の方には、布をレンタルさせていただきます。
⚠️雨天によりオンラインになった方のレンタルは、レンタル料３００円・送料をご負担が必要となります。
ご注意ください。
⚠️レッスン中の怪我・事故などは一切の責任は負えませんので、ご自身で自己管理していただき、
体調がすぐれない時には無理のないように、運動は中止をして下さい。
⚠️布レンタルには数に限りがありますので、申し込みサイトアンケート欄に「レンタル希望 身長○○㎝」と入力をお願いします。
また
ストレッチーズ本部となるピラティスメソッドジャパン（株）より、今回のイベントにお申し込みの方でストレッチーズの購入希望の方はには
15％OFF割引クーポンを発行してくださるとのこと！
お申し込み手続きの後、クーポンコードはお知らせさせて頂きます。
仲間もプロフェッショナルとして、無料レッスン企画！ピラティス・ストレッチーズ・乾物料理教室 〜国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド〜
9月16日 京都 アウトドア ピラティス
雨天の場合はオンラインに切り替え
【場所】阪急嵐山駅 徒歩５分 桂川河川敷広場
ご自身も二人の女の子のママであり
子育てママの為の身体づくりの指導に力を注ぐ横山慶子さん
ママの自分時間確保が穏やかに過ごす秘訣！
綺麗になりたいママ・勿論ママでない方もウェルネスタイムに集まれ
9/18 10時〜 ストレッチーズレッスンon-line 30分
オンラインストレッチーズ 30分
たった１枚の布”ストレッチーズ”で日曜日の朝、サクッと目覚めのスイッチ！
東京都調布市を拠点に活動をしている
市川 みさ子さんが担当です。
ホスピタリティに溢れたみさ子さんのレッスンで
日曜・朝一番は身体喜ぶウェルネスな時間を〜
9/18 11時〜 ダイエットに役立つ乾物お料理教室〜乾物活用術〜 on-line
１０歳若返る背中を作る専門家
ボディメイクジム三浦塾 塾長 三浦 好美さんによる
乾物お料理教室！
ボディメイクジム三浦塾では運動、食事、メンタルのケアの3本柱で皆さんの「快適なカラダ作り」をサポートしています。
今回はその中の《食》！
《乾物》にスポットを当てて「簡単、おいしい、ヘルシーな」乾物活用術をお伝え致します。
和食だけ？面倒くさいイメージの乾物。 目から鱗の活用法で、すぐにスーパーの乾物売り場に走ってしまいたくなること間違いなし！
気軽に食の新しい感覚を楽しみましょう！
詳細は決定次第、情報を更新します。お楽しみに〜
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パーソナルセッションをご希望の方はお問い合わせ欄からご連絡をお待ちしています。
30分4,400円
60分8,800円
初回30分カウンセリング無料
