茂木企画✖️細井先生　特別コラボセミナー・解剖学をゼロから学ぶ！動きのプロが押さえるべき「身体のアルファベット」

2024年11月22日2024年12月31日

女性のきれい健やか身体づくりをサポートしている健康運動指導士の茂木伸江と申します。
普段は、東京を拠点に対面レッスン・オンラインレッスンを通して全国の方と繋がり、
運動が苦手な方にも好きな方にも、その方のニーズにあった陸上〜水中エクササイズをお届けしています。
2025年新しい年は学びの企画からスタート！今大人気の理学療法士・パーソナルトレーナーの細井淳先生とのコラボセミナーを企画しました。

全3回シリーズ・オンライン講座

【セミナー概要】

この講座では、今さら聞けない解剖学の基本を再確認しながら、指導者として知っておきたい膝・股関節のリスクと対応について学びます。身体の構造を理解することで、指導の幅を広げ、安全かつ効果的なエクササイズを学びます。細井先生の解剖学と2回・3回はSPT茂木伸江の「ストレッチーズ」の実技を加え、すぐに実践できるここでしか学べない内容をお届けします。

【対象者】

解剖学に関心があるが、どこから手をつけて良いかわからない指導者
ストレッチーズ修了者、またはその内容に興味がある方
グループレッスンからパーソナルトレーナーまで、幅広い運動指導者
解剖学を再学習したい

指導の質を上げたい方、ぜひご参加ください！

【このセミナーで得られること】

安全で正確なエクササイズ指導のための解剖学知識
膝痛・股関節リスクの理解と対応策
理論を実践に落とし込むストレッチーズの活用法

【講師紹介】
細井淳先生
スポーツ整形外科病院リハビリテーション科での11年間の経験を活かし、プロアスリートから一般の方まで幅広く指導。2016年より独立し、機能改善専門のパーソナルトレーナーとして活躍中。豊富な経験と「わかりやすさ」を追求した講義スタイルで、多くのリピーターを持つ大人気講師。
詳しくはこちら

【3回のスケジュール・内容】

第1回：2025年1月10日（金）20時〜
「イタカタ筋肉オモシロ生理学」
痛みや硬さの原因を解剖学から紐解き、正しく安全なストレッチ指導のための基礎知識を習得します。
（細井先生の実技指導含む90分）

第2回：2025年1月31日（金）20時〜
「膝痛改善のメカニズムと基礎解剖学」
膝関節の解剖学、痛み改善のための基礎運動学、スクワットの正しいフォームまで解説。
（細井先生講義60分＋茂木によるストレッチーズ）

・膝関節の解剖学
・痛みの改善に大切な筋肉解剖学
・膝の基礎運動学
・Q-angleとは？
・うつ伏せ㊙︎筋トレ方法
・痛めないスクワット

膝関節機能改善ストレッチーズ（担当茂木　約30分）

第3回：2025年2月14日（金）20時〜
「股関節リスクと改善アプローチ」
股関節の解剖学や運動連鎖、人工関節のリスクについて学び、股関節改善のためのアプローチを実践。
（細井先生講義60分＋茂木によるストレッチーズ）

・たった一つの股関節を改善させる方法
・股関節の骨頭運動学
・骨盤アライメントと運動連鎖
・運動連鎖から見えてくる膝との関連性
・人工関節について最低限知るべきリスクと対応

股関節機能改善ストレッチーズ（担当茂木　約30分）