【大阪開催レポート】ストレッチーズ公式ワークショップ《マット基礎編》｜ピラティス・運動指導者向け資格習得へ

2025年5月13日

ストレッチーズプロフェッショナルトレーナーの茂木伸江（もぎのぶえ）です。
東京を拠点に運動指導者として活動しながら、北は北海道から南は九州まで、ストレッチーズのオフィシャルワークショップを開催しています。たくさんの方にこの道具の良さを知ってもらい、現場で活かせる仲間を全国に増やしていけるように取り組んでいます。

2025年5月11日、ストレッチーズオフィシャルワークショップ・マット基礎編を大阪にて開催いたしました。
なんと約2年ぶりの大阪開催。
久々に皆さまと対面でお会いできたこと、心から嬉しく思っています。

今回のブログでは、ストレッチーズの魅力とともに、当日の様子をレポート形式でお届けします。
初めての方にも分かりやすく、また今後ストレッチーズを指導したい・資格を取りたいと考えている運動指導者の方にも参考になる内容になっています。

ストレッチーズ（Stretch-eze®︎）とは？

「ストレッチーズ（Stretch-eze®︎）」は、アメリカのキンバリー・ダイ（Kimberlee Dye）さんによって開発された、布を活用したセラピーツールです。もともとは障がいのある子どもたちのために、運動機能を引き出すリハビリやセラピーの現場で活用されていました。

その後、ピラティスの補助ツールとして、またコンディショニングやヨガ、高齢者運動指導など多様な分野で使われています。

特に注目すべきは、布が皮膚・筋膜に肌触りの良い布が触れることで固有受容器（身体のセンサー）が刺激され、
身体に「気づき」をもたらし、自分自身の動きを体感覚から再学習できること。
筋力だけでなく、感覚・集中・つながりといった要素を重視した、まさに“感じて動く”新しい運動体験を提供してくれます。

ストレッチーズについての詳しい解説

ストレッチーズと私の出会い、そして現在

私自身がこのツールと出会ったのは2014年秋。
アメリカから日本にストレッチーズを紹介してくださったのは、今や世界を股にかけ活躍されているピラティスインストラクターであり、日本のストレッチーズ第一人者である櫻井淳子先生です。

淳子先生が開催されたワークショップに2014年秋に受講し、その後、プロフェッショナルトレーナー資格を取得し、
**ストレッチーズオフィシャルワークショップ**
を開催できるようになりました。
これまで全国で60回近くワークショップを開催し、北海道から沖縄まで、さまざまな地域で指導者や一般の方々にお届けしています。