【9月開催】2025年も渋谷で！国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド【健康づくりに最適な1日】
世界160ヶ国が参加するウェルネスの祭典が、2025年も日本で開催！
2017年、フランス発祥の「World Wellness Weekend（WWW／国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド）」は、国連が掲げるSDGs3「すべての人に健康と福祉を」の理念のもと、世界中でウェルネスの習慣を広げるグローバルなイベントです。
2025年、日本では4回目の開催を迎え、アンバサダー茂木伸江と指導経験豊かな運動指導者が集まり、
渋谷区代々木八幡のYCC代々木八幡コミュニティセンターで、9月21日（日）に開催します。
今こそウェルネス！なぜこのイベントが日本で必要なのか？
コロナ禍を経て、運動やつながりの重要性に気づいた方は多いはず。
健康寿命を延ばすため、心の安定を保つため、誰もが始めやすい「ウェルネス習慣」をこの日から始めませんか？
ウェルネスの5つの柱：
睡眠・栄養・運動・マインドフルネス・環境保全
この5つを意識したプログラムで、身体も心も地域も、地球も元気に！
ワールドウェルネスウィークエンドIN 渋谷代々木八幡 開催概要
- 日程：2025年9月21日（日）
- 会場：YCC代々木八幡コミュニティセンター
（スタジオ1・2・3） - 定員：スタジオグループレッスン
パーソナルマルシェ - 申し込み開始：8月15日〜
- 早割期間：9月10日まで（以降は10%アップ）
詳細は下記の参加費欄から
スタジオプログラム（スタジオ1・2）
| 時間 | プログラム内容 | 担当 |
|---|---|---|
| ①9:45〜10:00 | 無料：たった15分で肩すっきり！機能改善体操 | 茂木伸江 |
| ②10:05〜10:35 | 整える×動ける！毎日が変わる機能改善ヨガ | 菅野博美 |
| ③10:45〜11:15 | ループエクササイズチェア | 中村知子 |
| ④11:25〜11:55 | 時短で美姿勢＆美脚！ストレッチーズ・マット | 茂木伸江 |
| ⑤12:05〜12:35 | ファンクショナルエアロ〜 シンプル・爽快・滝汗〜 | 緒方美保 |
| ⑥12:45〜13:15 | 無料：乾物料理講座 | 三浦好美 |
担当講師についての詳細は名前をタップしていください。
スタジオ3：パーソナルマルシェで専門家に相談
- A：40代からのダイエット相談（三浦好美）
｜20分・1,100円｜限定4枠
10:05/10:30/10:55/11:20 - B：猫背・巻き肩・デコルテライン矯正（緒方美保）
｜30分・3,300円｜限定3枠
9:45 /10:20/10:55 - C：手から癒すココロとカラダ〜ハンドセラピー〜（菅野博美）
｜20分・1,100円｜限定2枠
11:00/11:25
各種レッスンのご紹介
スタジオ１・２ プログラム
① 9:45 〜10:10 無料レッスン
担当：茂木伸江
（NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会講師）
たった15分で肩すっきり！機能改善体操
スモールボールで肩の動きを整える、簡単で即効性のあるセルフケア！体の構造に合ったアプローチで、たった15分で肩まわりが軽くなる感覚を体験。覚えれば自宅でも継続OK！
② 10:05 〜10:35
担当：菅野博美
（NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会講師）
整える×動ける！毎日が変わる機能改善ヨガ
からだを整える体操とヨガを融合した“誰でもできる”やさしいレッスン。足元や姿勢が整うと、立ちポーズもラクに。バランス力や安定感が自然と高まり、日常の動きも軽やかに変化。心身がゆるむ爽快な時間を体験してください。
③ 10:45 〜11:15
担当：中村 知子
（LoopExercise®インストラクター）
座ってできる！指先から全身を整えるLoopExercise®チェアエクササイズ
カラフルな輪っか「LoopExercise®」を使ったチェアエクササイズ。椅子に座ったまま、指先から全身へ心地よい刺激を届け、自然と姿勢も整います。普段あまり使わない筋肉や関節も無理なく動かせて、運動が久しぶりの方にもおすすめ。楽しく体をリフレッシュ！
④ 11:25 〜11:55
担当：茂木 伸江
（ストレットーズプロフェッショナルトレーナー）
時短で美姿勢＆美脚！ストレッチーズ・マット
アメリカ生まれの伸縮性のある布「ストレッチーズ」はもう体験済みですか？
程よいサポートと抵抗となるストレッチーズを使ったマットエクササイズ。
姿勢や脚ラインの変化に驚き！機能改善理論で効率よく動きやすい身体に。視界も気分もすっきり、次のクラスへの準備にも◎
⑤ 12:05 〜12:35
担当：緒方 美保
（健康運動指導士）
ファンクショナルエアロ〜シンプル・爽快・滝汗〜
複雑な振り付けなしのシンプルで機能的なエアロビクスです。
覚える必要がないので動きに集中でき、しっかり動けるので滝汗間違いなし！
全身をつかって楽しく動く30分。
心も身体も整うエアロビクスをぜひご体験ください。この前の軸を整えるエクササイズの後の参加がおすすめです。
⑥ 12:45 〜13:15 無料レッスン
担当：三浦 好美
（三浦塾 塾長）
ダイエット講師三浦塾塾長による目から鱗の乾物活用法！
面倒くさいと思われがちな《乾物》
実は時短料理にも大活躍の食材！
終わったあとすぐにスーパーの乾物売り場に走りたくなること間違いなし！
昨年も大好評の講座でした！
スタジオ３ :パーソナルマルシェで専門家に相談
A 担当：三浦 好美 （三浦塾 塾長）
10:05/10:30/10:55/11:20
女性限定！三浦塾塾長による限定４枠 ダイエットの駆け込み寺
ダイエットの駆け込み寺！
痩せることはできます。
難しいのはキープ。
あなただけに向けたアドバイスを提供します
B 担当：緒方 美保
（一般社団法人FI Lab SquareNaocellイントラ五十肩改善スクール修了）
9:45 /10:20/10:55
女性限定３枠のみ！ビ(美)ューティーライン〜肩から整える美しい姿勢〜
スマホやパソコンの使い過ぎ、座りすぎ、運動不足…
猫背や巻き肩などの不良姿勢は現代人の宿命かもしれません。
しかし、放置すると肩こりだけでなく腰痛や膝痛などの引き金になることもあるんです！いつも頑張っている自分にちょっとご褒美。
がんばり筋を緩めて姿勢をリセットしませんか？
C 担当：菅野 博美 （美温活ハンドセラピスト）
11:00/11:25
女性限定2名！手から癒すココロとカラダ〜ハンドセラピー〜
肩こりや腰の重だるさ、目の疲れ…そんな不調に悩んでいませんか？
ハンドセラピーは、がんばる“手”をやさしくほぐすことで血流やリンパの流れを整え、冷えやこり、疲れをやわらげます。
終わった後は、カラダも気分もスッキリ！
がんばる自分に、手から始めるごほうび時間を。
参加費・レンタル用品
スタジオ１・２ グループレッスン
- ②③④⑤レッスン：1,650円
①⑥無料レッスンは②③④⑤・パーソナルマルシェにお申し込みの方にご参加いただけます。 - 全参加パック：5,500円（とてもお得！）
※早割価格です！ 9月10日までのお申し込みがお得
※9月11日以降は全参加パックは6,000円となります。
レンタル品
- ヨガマットレンタル：500円
- ストレッチーズレンタル：300円
8月15日からお申し込み開始
スタジオ３ パーソナルマルシェ
- A １枠 1,100円
(10:05/10:30/10:55/11:20) - B １枠 3,300円
（9:45 /10:20/10:55) - C １枠 1,100円
(11:00/11:25）
8月15日からお申し込み開始
一旦お振込いただいた参加費の返金はできかねます。キャンセルの場合は、代理の方を立てられることをお勧めします。
🧍初心者歓迎！運動習慣がない方でも安心
どのクラスも運動初心者の方にも優しい内容です。
ぜひこの機会に自分の体と心に向き合う“ウェルネス時間”を体験してみませんか？
ここから、あなたの新しいウェルネスライフが始まるかもしれません！
2025能登応援チャリティーTシャツ申し込み
能登応援チャリティーTシャツを作成することを企画しました。Tシャツを購入することで能登応援につながります。
代金の約1,000円が募金につながります。ご希望の方はこちらに発送先などの詳細をお願いします。
代金は1枚2,800円・送料（1枚430円・2枚600円・3枚以上着払い）となります。
各種協力・後援団体
SHIBUYA N style wellness 後援・協力団体
2022年〜2024年 ワールドウェルネスウィークエンド活動レポート
3年連続 ウェルネスチャンピョン受賞！
