健康運動指導士の茂木伸江です。機能改善プログラムをベースにしたレッスン・パーソナルだけでなく、運動指導者の方、またはこれから目指す方に向けての講習会・セミナー企画も行っています。
今回は身体の仕組みを知り、動きを変え、笑顔を引き出す——現場で“すぐに使える”実践的な学びをお届けします。
2025年の総仕上げテーマは「胸郭」。
これまでの「膝・股関節」「脊柱（腰椎・胸椎・頚椎）」に続き、
理学療法士・細井淳先生を中心に、
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会、ストレッチーズジャパンの後援を受けて開催する特別コラボセミナーです。
今回も、講義と実技がしっかりとリンクした構成。
ただ知識を“学ぶ”だけでなく、“体験して、身体に記憶させる”内容になっています。
胸郭をテーマに、カチカチに固まった胸まわりを解凍し、肩・姿勢・呼吸の質を変える三方向からの実技が盛り込まれた3日間。
理論で理解し、実技で落とし込むことで、
「頭でわかったつもり」では終わらない、本当に身体で使える知識を身につけます。
その日から現場で活かせるコンディショニング方法や指導のヒントも満載。
知識と感覚の両面から、“動ける身体づくり”をサポートします。
セミナー内容
1日目 11/21
講義
- 胸郭の構造を超基礎から学ぶ
- 姿勢と胸郭の関連性を学ぶ
- 猫背を深掘りして学ぶ！
実技：細井淳先生
誰でも気軽に取り入れられる「猫背解消エクササイズ」の実践
2日目 12/5
講義
- 肩の構造を超基礎から学ぶ
- 肩と胸郭の関連性を学ぶ
- 五十肩って実は…
実技：緒方美保さん
ボディキネシス®︎！胸郭アプローチで広がる機能改善の可能性
〜胸郭から姿勢・肩関節を変える！動きの質を高めるボディキネシス®︎実践講座〜
ボディキネシス®︎（機能改善体操）について詳しくはここ
3日目 12/19
講義
- 胸郭を上・中・下3partに分けて呼吸と肋骨運動を学ぶ
- 反り腰が胸郭や呼吸にどう影響する？を知ることで視野が拡がる！
実技：茂木伸江
胸郭からのアプローチする美姿勢ストレッチーズチェア
〜ストレッチーズの特性をフル活用！美しい姿勢を引き出す機能改善プログラム〜
ストレッチーズについて詳しく知りたい方はここ
学びのポイント
3名の講師による多角的な胸郭アプローチを通じて、「誰に」「何を」「どのように」届けるかという運動指導者としてのリテラシーを育てます。
理論を学ぶだけでなく、その場で体感し、明日から現場で活かせるよう設計された実践的プログラムです。
開催概要
- 日程：
2025年11月21日・12月5日・12月19日（金曜日） - 時間：
20:00〜21:30（90分） - 形式：
オンライン開催（アーカイブ視聴可／1月12日まで） - 受講料：
16,500円（全3回セット・単発申込不可） - ストレッチーズ布レンタル代：
500円（返送料別）
このセミナーにおすすめの人
- 解剖学に「なんとなく不安がある」運動指導者
- ボディキネシス®︎を体験してみたい方
- ボディキネシス®︎を応用した肩や体幹へのアプローチを学びたい方
- ストレッチーズチェアを体験したい方
- ストレッチーズのプログラミングを学びたい方
- グループレッスンインストラクター（カテゴリー問わず）
- パーソナルトレーナー
- 興味があれば、一般の方も歓迎！
このセミナーの魅力
- 理学療法士による胸郭構造と動きの理解を深める実践的アプローチ
- 胸郭〜肩や姿勢の機能改善につながるボディキネシス®︎メソッド
- ストレッチーズで実感できる姿勢改善・体幹安定のチェアエクササイズ
- その日から使える運動指導・機能改善のプログラムとティーチング法
2025年の締めくくりにふさわしい
「身体の学びの集大成」
胸郭から姿勢と肩の自由な動きを引き出し、
“動きやすい身体”と“笑顔”を生み出す学びを一緒に体験しましょう。
【講師紹介】細井 淳 先生
スポーツ整形外科病院リハビリテーション科での11年間の経験を活かし、プロアスリートから一般の方まで幅広く指導。2016年より独立し、機能改善専門のパーソナルトレーナーとして活躍中。豊富な経験と「わかりやすさ」を追求した講義スタイルで、多くのリピーターを持つ大人気講師。
詳しくはこちら
【講師紹介】緒方美保さん
運動指導歴33年。筑波大学体育専門学群を卒業後、株式会社ルネサンス（当時：ルネサンス企画）に入社。
結婚を機にフリーインストラクターとして活動を開始。現在はエアロビクスやアクアビクスに加え、機能改善を目的とした多様なプログラムを指導しています。
根拠に基づいた確かなプログラムを、楽しく・わかりやすく伝えることを大切にしており、多くのお客様や指導者から信頼を寄せられています。
資格・所属
・健康運動指導士
・NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会 地域リーダー
・ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者（マット基礎編・コンディショニング応用編）
・2023年〜 細井淳先生の「五十肩改善スクール」で学ぶ
参加にあたっての諸注意
- 一旦お振込された受講料は返金できません。キャンセルの場合は代理の方を立てられることをオススメします。
- 受講中の事故、怪我などは一切の責任を負えません。体調が優れない時は受講をお休みしましょう。
- wifi の安定した環境がオススメです。不安定な環境であると途中切れることもあります。環境に関しての一切の責任は追い兼ねます。
- 講座中の撮影、録画はご遠慮ください。
- 時間には余裕を持ってご参加されることをオススメします。
- 質問に関しては、オンタイムのみの回答となります。（惜しみなく応えてくださいます）
後日の質問には対応できかねますので、オンタイム参加をオススメします。 - 布をレンタルされた方は、必ず12/30までに返送をお願いします。洗濯は不要です。
後援団体
