東京・初心者向け｜ピラティスはハードルが高い方も安心！ストレッチーズ体験セッション

東京代々木・新宿を拠点に活動する健康運動指導士の茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
運動が得意な方も苦手な方も、”機能改善”をベースにしたプログラムで”美姿勢””美脚”を作り、動きやす身体つくり・未来もアクアティブな毎日を過ごすことを目指したプログラムをお届けしています！

ストレッチーズ体験セッションとは

昨日、オーストラリアでセラピスト資格を取得し、名古屋と東京を拠点に幅広く活動される方から、ストレッチーズのパーソナルセッションのリクエストをいただきました。

ストレッチーズは、運動が苦手な方や初心者の方でも、身体に無理なく動きの癖を整え、前向きに取り組むきっかけを作ることができるツールです。

セラピスト施術だけでは改善できないこと

セラピストとしての施術は、身体を緩めることには大きな効果があります。
しかし、身体が緩んだままでは動きやすくなる一方で、動きの癖は改善されず、同じ動作の繰り返しになりがちです。
年齢を重ねると老化も進むため、セルフケアとして自分で動くことは欠かせません。

ピラティスは素晴らしいけれど初心者にはハードルが高い

ピラティスは、動きの癖を整えながら身体を鍛えられる素晴らしい運動です。しかし、運動が苦手な方や初心者の方には、ハードルが高く感じられることもあります。

ピラティスをすると首が痛いという方も多いですが、ストレッチーズを使うことでかなり解消されます。

ストレッチーズでピラティスのハードルを下げる

そんな時におすすめなのが「ストレッチーズ」です。
ストレッチーズなら、身体に無理なく動きの癖を整え、前向きに取り組むきっかけを作ることができます。運動が苦手な方でも、楽しく安全に動き始められる点が魅力です。

東京・初心者の方も安心して参加できる

東京でピラティス初心者の方や運動に自信がない方も、ストレッチーズを通して楽しく動き始めることができます。
レッスン・パーソナルセッションは茂木が承りますので、安心してご参加ください。

また、オフィシャルワークショップに興味のある方や、リクエストをいただいた方にも対応可能です。
東京渋谷区での対面だけでなく、オンラインでの受講も可能です。

ご予約・お問い合わせ

レッスン情報はホームページのトップニュース欄をご確認ください。
パーソナルセッションやワークショップのご依頼も、お気軽にお問い合わせください。