パーソナルトレーニング

健康運動指導士・フィットネスインストラクター茂木伸江と申します。
三重県伊勢市出身・1992年より関西を拠点にフィットネスインストラクターと活動が始まり、
2003年活動の拠点を東京に移し、現在は「機能改善」をテーマにした陸上・水中運動の指導・各種講習会講師・動画コンテンツの発信などをしています。(詳しくはプロフィールより

出張パーソナルトレーニング・企業様向けの健康セミナーなども行なっています。

一人一人に寄り添った女性限定パーソナルトレーニング 渋谷・代々木八幡・参宮橋・新宿

自分で運動を続けるのが難しい方、身体の不調を改善したい方、美しい姿勢・綺麗な脚を手に入れたい方、そして自分の身体の状態にあった今よりもスッキリとした動きやすい身体を手に入れたい方には、パーソナルトレーニングがオススメです。

あなたの健康と美しさをサポートするNstyleパーソナルセッションで、
今までにない新しい自分を見つけましょう!

茂木伸江によるNstyleパーソナルはこのような方におすすめ

  • 自分1人ではなかなか運動が継続できない
  • 猫背・巻き肩の改善・姿勢を改善したい(美姿勢)
  • 脚・足の変形を予防改善したい(X脚・O脚・外反母趾・内反小趾など)
  • 自分にあった身体を整えるコンディショニングをしたい
  • 身体の機能改善・機能向上をしたい
  • 慢性的な腰痛・肩こり・膝股関節の不調をボディーワークで改善したい
  • 骨盤底筋トレーニングで日常生活を快適に過ごしたい
  • 骨盤底筋の弱化により、尿もれ・お湯もれ・内臓下垂…などの症状がある方
  • 怪我の後のリハビリ期間後のコンディショニング
  • 今よりもスッキリし、動き易い身体になりたい
  • 運動が苦手だけど、運動をしてみたい。でもどんなことをして良いか分からない…

女性のお悩みに応えた機能改善の考え方に基づいたボディワークを提供していきます。

Nstyleパーソナルセッションのご予約の流れ

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お問い合わせ欄・申し込みサイトからお申し込み

申し込みサイトからセッション枠をお取りください。
サイト記載の時間外も可能な場合もありますので、ご希望の候補日・時間を3日ほど入力をしてください。

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茂木から日にちの確定のメールをさせて頂きます。

日程が確定後、お振込口座のお知らせをさせて頂きます。
※対面も場合は、当日のお支払いも受け付けます。

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セッション料金のお支払い

オンラインの場合は、先払い(ゆうちょ銀行・PayPal)とさせて頂きます。

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ZOOM URLのお知らせ

【オンラインパーソナル】

動ける環境・動ける服装・水分補給のためのドリンク・ツールのご準備をお願いします。
セッション時間5分前にはお繋ぎください。
必要なツールは事前にお知らせさせて頂きます。

【対面セッション】
動き易い服装・水分補給のためのドリンク・タオルをお持ちください。
その他の必要なツールはこちらで全て準備します。

※事前決済(ゆうちょ口座振込・ペイパル)
※キャンセル・振替のご連絡は24時間前までにお願いします。 振替は1回のみ可能
当日キャンセルはセッション料の半額をお支払いください。
無断キャンセルの場合は、全額お支払いをお願いします。

Nstyleパーソナルセッションフィー (オンラインパーソナル・対面パーソナル)

オンラインおまとめセッション価格

1時間 7,700円
初回 7,000円 1時間+30分無料カウンセリング付き(合計90分)
セッション中に使うツールはご購入をお願いします

  • 4セッション  30,800円29,260円 (2ヶ月以内 1セッション 7,315円)  
  • 8セッション  61,600円55,440円 (3ヶ月以内 1セッション 6,930円)
  • 12セッション 92,400円78,540円 (5ヶ月以内 1セッション 6,545円)
    まとめて申し込みの方には、美姿勢・美脚をつくるエクササイズ動画プレゼント

全国どこからでもセッションを受けられるオンラインは効率よく身体を整えることができます。

対面おまとめセッション価格(代々木八幡・参宮橋) 

1時間 8,800円
初回 7,700円 1時間+30分無料カウンセリング付き(合計90分)
セッション中に使うツールは全てこちらで準備をします。

  • 4セッション  35,200円33,000円 (2ヶ月以内 1セッション 8,250円)  
  • 8セッション  70,400円64,000円 (3ヶ月以内 1セッション 8,000円)
  • 12セッション 105,600円90,000円 (5ヶ月以内 1セッション 7,500円)
    まとめて申し込みの方には、美姿勢・美脚をつくるエクササイズ動画プレゼント
  • 参宮橋・代々木八幡の会場の場合はセッションフィーのみ
  • 出張パーソナルは茂木の自宅から1時間程度の場所まで伺いますが、お問い合わせをお願いします。
    出張費・交通費のご負担をお願いします。
    また、茂木が地方出張中の出張先パーソナルも対応させて頂きます。

”継続”が何よりも一番の効果に繋がります。
継続できるようしっかりサポートさせて頂きます。

あなたの健康と美しさをサポートするNstyleパーソナルセッションで、
今までにない新しい自分を見つけましょう!

申し込みサイトの日程のスケジュールと合わない場合は、3日ほどご希望の日程を入力してください。

素早く連絡を取りたい方はライン公式アカウントの登録がおすすめです。
たった20分で美姿勢になるストレッチーズフロープレゼント

Nstyleパーソナルセッション お客様の喜びの声

筋力低下が気になり、体力維持・アップを目的にお願いしました。
世間で見るようなキツイ筋トレはできない私でしたが、機能改善体操を取り入れた無理なくできる運動・筋トレをたった30分して頂きました。
終わった後はびっくりするほど階段が上りやすくなりました。
駆けあがれる感覚があり、とっても嬉しかったです。

70代  

ピラティススタジオでリフォーマーのパーソナルセッションを受けていましたが、何と無く自分にはしっくりせず、もっと伸びやかに動くことはできないか?と思い、お願いしました。
スモールボールとストレッチーズを組み合わせたセッションでしたが、今までの中で一番できた!と感じる時間となりました。
終わってから、その日のプログラムもまとめて頂けたので、自宅でも取り組みことができ、運動の習慣化を目指していきたいと思いました。

40代 一般女性

今回、先生にパーソナルセッションをお願いした目的は、自分自身の体ケアもありますが、お客様とストレッチーズを行いながら出てきた疑問点を改善すること、そして、より効果が伝わりやすいアプローチ方法などを自分で体験して実感するためです。
先生にいただいたアドバイスを参考にセッションをした後は、お客様の動きも変わってきました。
(自宅に)ピラティスマシンがなくてもストレッチーズで大丈夫!という方も増えきたので、嬉しいです。
40代 運動指導者

お申し込み、お問い合わせはこちら

申し込みサイトの日程のスケジュールと合わない場合は、3日ほどご希望の日程を入力してください。