パーソナルトレーニング・企業セミナー

健康運動指導士・フィットネスインストラクター茂木伸江と申します。
三重県伊勢市出身・1992年より関西を拠点にフィットネスインストラクターと活動が始まり、
2003年活動の拠点を東京に移し、現在は「機能改善」をテーマにした陸上・水中運動の指導・各種講習会講師・動画コンテンツの発信などをしています。(詳しくはプロフィールより

出張パーソナルトレーニング・企業様向けの健康セミナーなども行なっています。

一人一人に寄り添った女性限定パーソナルトレーニング 渋谷・代々木八幡・参宮橋・新宿

自分で運動を続けるのが難しい方、身体の不調を改善したい方、美しい姿勢を手に入れたい方、そして自分の身体の状態にあった今よりもスッキリとした動きやすい身体を手に入れたい方には、パーソナルトレーニングがオススメです。

あなたの健康と美しさをサポートするNstyleパーソナルセッションで、
今までにない新しい自分を見つけましょう!

茂木伸江によるNstyleパーソナルはこのような方におすすめ

  • 自分1人ではなかなか運動が継続できない
  • 自分にあった身体を整えるコンディショニングをしたい
  • 身体の機能改善・機能向上をしたい
  • 慢性的な腰痛・肩こり・膝股関節の不調をボディーワークで改善したい
  • 骨盤底筋トレーニングで日常生活を快適に過ごしたい
  • 骨盤底筋の弱化により、尿もれ・お湯もれ・内臓下垂…などの症状がある方
  • 怪我の後のリハビリ期間後のコンディショニング
  • 猫背・巻き肩の改善・姿勢を改善したい(美姿勢)
  • 今よりもスッキリし、動き易い身体になりたい
  • 運動が苦手だけど、運動をしてみたい。でもどんなことをして良いか分からない…

女性のお悩みに応えた機能改善の考え方に基づいたボディワークを提供していきます。

Nstyleパーソナルセッションのご予約の流れ

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お問い合わせ欄からメッセージ

基本、月曜日・水曜日・土曜日の9時〜17時までのセッションが可能です。
上記の時間外も可能な場合もありますので、お問い合わせください。

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可能な時間・参宮橋・代々木八幡にある施設のご連絡

参宮橋施設(小田急線・参宮橋駅から徒歩1分)
代々木八幡施設(小田急線 代々木八幡駅より徒歩5分・千代田線 代々木公園駅より徒歩5分)
ご自宅への訪問パーソナルトレーニングも行なっています。

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パーソナルセッションの日を決定!

動き易い服装・水分補給のためのドリンク・タオルをお持ちください。
その他の必要なツールはこちらで全て準備します。

※事前決済(ゆうちょ口座振込・ペイパル)
※キャンセル・振替のご連絡は24時間前までにお願いします。 振替は1回のみ可能
当日キャンセルはセッション料の半額をお支払いください。
無断キャンセルの場合は、全額お支払いをお願いします。

Nstyleパーソナルセッションフィー

1時間 8,800円
初回 7,700円 30分無料カウンセリング付き
セッション中に使うツールは全てこちらで準備をします。

  • 参宮橋・代々木八幡の会場の場合はセッションフィーのみで構いません。
  • 出張パーソナルは茂木の自宅から1時間程度の場所まで伺いますが、お問い合わせをお願いします。
    交通費のご負担をお願いします。
    また、茂木が地方に出張中の中でのパーソナルはその時に応じて対応させて頂きます。

あなたの健康と美しさをサポートするNstyleパーソナルセッションで、
今までにない新しい自分を見つけましょう!

Nstyleパーソナルセッション お客様の喜びの声

筋力低下が気になり、体力維持・アップを目的にお願いしました。
世間で見るようなキツイ筋トレはできない私でしたが、機能改善体操を取り入れた無理なくできる運動・筋トレをたった30分して頂きました。
終わった後はびっくりするほど階段が上りやすくなりました。
駆けあがれる感覚があり、とっても嬉しかったです。

70代

ピラティススタジオでリフォーマーのパーソナルセッションを受けていましたが、何と無く自分にはしっくりせず、もっと伸びやかに動くことはできないか?と思い、お願いしました。
スモールボールとストレッチーズを組み合わせたセッションでしたが、今までの中で一番できた!と感じる時間となりました。
終わってから、その日のプログラムもまとめて頂けたので、自宅でも取り組みことができ、運動の習慣化を目指していきたいと思いました。

40代

企業様向け健康セミナー・訪問フィットネス

社員の元気が会社の元気!従業員の健康に投資することで、企業価値を向上させましょう。

従業員が健康で元気であれば、生産性が自ずと高まり、結果的に業績や株価向上に繋がります。
この理念を実現するために、健康運動指導士・フィットネスインストラクターの茂木伸江が、
企業様向けにさまざまな健康セミナーやレッスンを提供いたします。

提供できる内容

  1. 運動習慣のない方対象の機能改善ストレッチ・体操の指導
  2. 女性の健康サポート
    • 骨盤底筋トレーニング
    • 術後のホストリハビリ体操
  3. ストレッチーズ
    • アメリカ生まれのStretch-eze®︎(伸縮性のある布)を使ったマットピラティス
  4. デスクワークの合間にできる体操
    • 椅子に座って行う簡単な体操
  5. リズムに合わせた簡単な運動
  6. 健康に関する講演会 (メタボリックシンドローム・ロコモティブシンドローム・フレイル予防など)
  7. 企業様向けエクササイズ動画配信

対応形式

  • 対面 (現地まで伺います)
  • オンライン

その他のご要望にもお応えさせて頂ける事があると思います。
まずは、お気軽にお問い合わせをください。

企業フィットネス 活動の事例のご紹介

  • 神楽坂コンサルティング会社・訪問フィットネス(骨盤底筋トレーニング・ストレッチーズなど)
  • 某企業社内フィットネス同好会のレッスン指導 (骨盤底筋トレーニング・ストレッチーズなど)
  • 府中市中小企業組合 (エアロビクス・ストレッチーズなど)
  • 某企業周年記念 お客様感謝デー(腰痛・肩こり改善体操・講和&実技)
  • 某外資系企業 お昼休みにできるエクササイズ(ジャイロキネシス®︎・ストレッチ)
  • きた北海道教育委員会主催 健康体操・ストレッチーズレッスン・脳の活性化プログラム…
  • お仕事前の朝のストレッチタイム