ストレッチーズオフィシャルワークショップ コンディショニング応用編

40代　ピラティスインストラクター

ストレッチーズの指導をはじめたばかりで、受講される方にコルセットを常時着用されている方や座位姿勢が難しい方に対してどのように指導すればよいか試行錯誤したり、指導内容がワンパターンになってしまったりという中、指導の幅を広げたと思い受講を決めました。内容は私にとって正に必要な情報ばかり！さらにヨガやフィットネス、音楽にあわせたダンス要素を取り入れた内容、ストレッチーズの可能性をたっぷり学ばせていただきました。そして受講生の皆さんが運動指導者でいらしたので皆さんの経験からアプローチの仕方などの情報交換ができました。和気藹々な雰囲気でとても有意義な講座でした。

50代　ピラティスインストラクター

チェアでの動きで体幹にスイッチが入ること。
座位でのバリエーションの多さに目から鱗でした。
布がある状態でチェアでエクササイズをすることで ・座っていても足裏の感覚を掴むができる ・座位での体幹を使う感覚であったり屈曲、伸展、回旋の細かなクセがよくわかる を感じました。
今回強く感じたのは、頭部の安定に最適なツールだと再確認できたことです！ 不安定な頭を布のサポートがあるだけで軸が安定する。
布があることで、いかに頭を支えるのが難しいのかもよくわかりました。

50代　コンディショニングインストラクター

茂木先生の講座は分かりやすく楽しいので講習の時間もあっという間に過ぎてしまいます。

グループでストレッチーズを使う事はコミニュケーションも高まりより一層ストレッチーズ愛が深まりました。 また色々展開できるよう自分でも工夫して行きたいと思います。