ストレッチーズオフィシャルトレーニングブラッシュアップ研修

■ストレッチーズプログラムスキル編 120分

機能改善の視点から導くストレッチーズのスムーズなプログラム展開法　120分

参加者が安心して取り組めるスムースなプログラム展開法を学びます。

初心者・初級者の方へクラスを提供する際、
布のセッティングに時間がかかりクラスの展開がギクシャクする事は無いですか？
ここでは、今よりも多くの方がストレッチーズに親しんで、心地よい身体作りを目指した
「効率の良い展開法」を学んでいきます。
また、ストレチッチーズの使い方をどのように説明をするか？
分かりやすい・心地よいクラスを提供するにはとても大事なことです。
ストレッチーズがあることで、
身体の使い方が変わる感動を伝えられる指導を
目指しましょう。
お客様の参加の楽しい・できる・できた！
継続に繋げ、健康に導きましょう！

【内容】

初心者が参加される時、ストレッチーズレッスンで起こりうることを知る
布のセッティングの説明の方法・スムースなプログラム展開のコツ
段階的指導の方法・体験
機能改善の考え方に基づいたプログラミング

【このような方におすすめです】

クラス構成に不安がある
体力レベルの異なる参加者が混在していて進行に悩む
身体が硬い、または関節の不調がある方への配慮を深めたい
一人ひとりが満足できるクラス展開のヒントがほしい…

【参加費】

5,500円（税込）120分（ひと月アーカイブ付き）
※場合により時間を延長することがございます。

2025年~~7月26日（日）~~
19時30分〜　120分　オンライン
次回開催が決定次第情報は随時更新します。

プログラムスキル編 120分のお申し込みはこちら

■デスクワークが多い働く世代のためのストレッチーズプログラミング 120分

〜機能改善の考え方に基づいたプログラミング基本編〜

日本人は、世界トップレベルで座っている時間が長い国民。

ここでは、働く世代（現役世代・生産年齢世代）のかたをターゲットに絞り座る時間が長いことで起こる、身体の不調を知り、姿勢分析から必要なエクササイズをどのような順番で進めていくか？機能改善の考え方に基づいて、お伝えしていきます。
体験レッスンも付き・アーカイブ付きです。何度も学び重ね、プログラムを確実に自分のものにでき、すぐに現場で活用できる内容です。
働く世代の方をターゲットにしたレッスンをされている方にはとてもおすすめです。

【内容】

働く世代（デスクワーク）の身体の問題を知る
機能改善体操の考え方を学ぶ
機能改善体操の考え方をベースにストレッチーズのプログラミング・体験

【このような方におすすめです】

機能改善をベースにしたプログラミングの方法を知りたい
機能改善の考え方を学びたい
働く世代の身体問題を確認したい
身体の硬さがある参加者に対してのプログラミングを知りたい
（例・マットに坐骨で座ることが苦手・困難）
関節に不調がある方への対応

【参加費】

7,700円（税込）120分
※場合により時間を延長することがございます。

9月6日（土）19：30〜　　オンライン　
10月3日（金）13：30〜　　福岡　ピラティススタジオkanon
※10月5日ストレッチーズオフィシャルワークショップコンディショニング応用編受講の方は割引あり

デスクワークが多い働く世代のためのストレッチーズプログラミング
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ロワーバック（胸腰筋膜）を知って！ストレッチーズで体現・伸びやかに動く身体

〜機能解剖学から理解を深めるストレッチーズ〜

腰痛で悩む方は非常に多いです。
四足歩行から二足歩行となった人間は自由な手を獲得しましたが、
四足歩行の時よりも不安定な身体となりました。
ですが、身体には非常に優れたサポートシステムがあります。

今回は、身体の中にある沢山の筋膜の中でも腰にある

「胸腰筋膜（ロワーバック）」にスポットを当てて
その構造を知り

筋膜に良いアプローチをする伸縮性のある布”ストレッチーズ”を使って
胸腰筋膜を活性化させ
胸腰筋膜から全身に繋がる動きを体現していきます。

なるほどと知ったことを即身体に落とし込み、ボディイメージを素早く明確にし、
今までよりもよりダイナミックに動くことができる身体を目指しています。
終わった後の腰周りの感覚も変わること…体感していただけると…