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ストレッチーズチャレンジVOL.17を開催しました。コロナ禍のおうちエクササイズとして始まった本チャレンジは、今回で17回目。20代〜70代まで幅広い世代の女性が参加し、特にプレ更年期〜50代を中心に多くの方が取り組まれました。姿勢の変化や身体の軽さ、眠りや気分の前向きさなど、日常の中での小さな変化を実感する声が多数。今の身体はこれまでの習慣の積み重ね。新しい習慣が、5年後・10年後の自分につながる時間となりました。

たった20分で変わる！美姿勢と健康を手に入れる 第17回 ストレッチーズチャレンジ VOL.17 2026年1月18日（日）全国一斉スタート！ 新しい年のはじまり。 今年こそ「続く健康習慣」を手に入れませんか？これまでの１６回の効果をぜひごランク浅い。詳細・申し込みはこちらの投稿から

新年あけましておめでとうございます！✨🎍 旧年中は、たくさんの方に配信をご覧いただき、本当にありがとうございました。 皆さまとの繋がりが、私にとって大きな励みとなっています。 今年も引き続き、健康でアクティブな毎日をサポートするボディワークをお届けしていきたいと思っています！

美しい姿勢を手に入れ、健康的な身体を手に入れるために、 アメリカ発のエクササイズツール"Stretch-eze®︎（ストレッチーズ）"を使ったスペシャルな挑戦に参加しませんか？ 7日間のストレッチーズチャレンジで、驚きの変化を体感してみましょう！ なぜスト...

健康運動指導士・茂木伸江からお家で手軽にできる体操をご紹介しています。 その時のシーン・身体のの状態に合わせて、寝ながらできる体操・椅子に座ってできる体操をピックアップ！ 何から始めて良いだろう？と思う方は、まずはここから始めてみてください。

足がダル重い・足が棒になった・足が硬い・身体が硬い… そんなお悩みを解決できるおうちエクササイズ・長めのタオル・ボールを使って短時間で効果的にサクッと足をリセットしましょう！ お休み前に取り組み、次の日に疲れを残さない身体ケアがアクティブに過ごすための秘訣です。

ここ最近、一般の方々の間でも「筋膜」という言葉を使って会話されるようになりました。 筋膜リリースガンやグリット・リリースローラーなど、筋膜をほぐすためのツールがたくさん出回っていますが、 では、筋膜とは一体何でしょうか？ 一般の方に向けて分かりやすく解説します。

新しい年、新しいあなた！1月20日から始まるストレッチーズチャレンジで、プレ更年期以降の女性の健康と美しさを最大限に引き出しましょう。20分の合理的で効果的なプログラムが、美しい姿勢を手に入れる救世主になります。イベント期間中、特別な動画視聴型プログラムで一緒に変化を実感しましょう。

運動の効果を最大に引き出すには、運動の習慣化！ 毎日たった２０分の１週間がスッキリボディの近道！たった１枚のふむ”ストレッチーズ”をフル活用！運動の効果を実感できる１週間・ストレッチーズチャレンジは９月３０日からスタートです。締め切りは９月２９日１７時まで。2023年最後の動画視聴がウェルネスイベントです。お見逃しなく

足の変形は健康寿命に大きく関わる大切なエリア。いかに小さな力で効率よく長い期間歩くか？歩行寿命が伸びることは健康寿命を延ばすことにつながります。生涯、いきいきとした暮らしのために、万能の治療法は毎日のケア・簡単なセルフコンディショニング。 ４つの”ほ”を意識してみよう。「保清・保湿・保護・補助的な運動」