おうちエクササイズ– tag –
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Stretch-eze®︎〜ストレッチーズ〜
たった1枚の布で・たった20分のストレッチーズ が貴方をキラッと輝かせる✨運動の習慣化作戦7日間チャレンジ!レンタル・購入可
東京を拠点に運動習慣の有無にかかわらず、プレ更年期からの身体づくりを応援!アンチエイジングに繋がるエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。初めての方はこちら ストレッチーズ と言う伸縮性のある布を... -
Stretch-eze®︎〜ストレッチーズ〜
健康診断での腹囲測定(ウエスト減)すごいぞ!動画視聴20分の宅トレ・ストレッチーズの効果
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。初めての方はこちら 【毎日20分動画視聴のおうちエクササイズがウエスト6㎝減の引き締め効果あり・健... -
骨盤底筋トレーニング
女性の4つのライフステージ・生涯健康的に快適に過ごすため運動習慣は必須・プラス10・10分体操が効果的
女性のライフステージ合わせて、身体のセルフコンディショニング・身体づくりは違います。 子育て・家事・お仕事・介護等でまだまだ忙しい貴方にオススメのプラス10分の体操がおすすめ。 今一度、自分の健康・身体づくりを勧化てみよう。これならできると言うことが見つかるかも? この先の明るい未来のために「健康」が大きなベースになります。 -
ボディキキネシス®︎
ひざ痛・股関節痛など痛み改善は、無理なくできる簡単な体操・ストレッチが効果的・宅トレ【動画付き】
膝・股関節の不調を訴え方はとても多いです。40歳前後のプレ更年期以降から増え始めます。この不調はそのままにしておくと生活の活動レベルが落ち、フレイル・要支援・要介護に繋がります。 普段から自宅できる簡単な体操(ボディキネシス®︎ )で予防・改善することが大切です。自担でできるおうちエクササイズを動画付きでご紹介。 -
Stretch-eze®︎〜ストレッチーズ〜
ストレチーズがあればできる!マットエクササイズ・ピラティス・コアトレが効率よく効果的に!全身を整え・姿勢改善
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。初めての方はこちら ストレチーズという伸縮性のあるループ状になっている布はご存知ですか?このストレ...
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