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骨盤底筋トレーニング
尿道・膣は自分の意思で動かすことできますか?骨盤底筋は自分の意思で動かすことができる随意筋・トレーニングで尿もれも改善・機能改善
骨盤底筋と言う身体の底・骨盤の底についていいる筋肉は自分で動かすことができますか? 実は、自分の意思でコントロールできる筋肉です。どうやって動かしていいのか分からないと言う方は、すでに弱化が起き、この先色々と生活に支障が起きてくるかも知れません。簡単なトレーニングで自分の意思でコントロールできるようになりますから、ぜひ取り組んでみましょう。 -
Stretch-eze®︎〜ストレッチーズ〜
日本初開催!国際スポーツ&ウェルネスウィークエンド 〜アウトドアストレッチーズIN新宿〜9月16日〜18日
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。初めての方はこちら 2022年9月16日(金)~18日(日)に、世界140ヶ国同時多発イベント「国際スポーツ&...
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