ボディキネシス– tag –

先日、聴覚障害のある高齢者の方々を対象に、椅子に座ったままできるタオル・ボールを使っての機能改善体操を担当させていただきました。 参加者は70代〜90代の31名。手話通訳や字幕のサポートをいただきながら、皆さんに安心して参加していただけました。その様子を掲載した活動レポートです。

先日、富山からわざわざピラティスの学びのためにお越しくださった、 ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者（基礎編・コンディショニング応用編）のNさんとの、 骨盤底筋に特化したパーソナルトレーニングのリクエストを頂きました。 パーソナルの内容・ご感想などレポしています。

ピラティスで言うエロンゲーション・背骨の伸張・伸びが分かりやすいストレッチーズの姿勢改善効果

女性のライフステージ合わせて、身体のセルフコンディショニング・身体づくりは違います。 子育て・家事・お仕事・介護等でまだまだ忙しい貴方にオススメのプラス１０分の体操がおすすめ。 今一度、自分の健康・身体づくりを勧化てみよう。これならできると言うことが見つかるかも？ この先の明るい未来のために「健康」が大きなベースになります。