姿勢改善– tag –
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2023/5/27•28きた北海道枝幸町へ 腰痛・膝痛・肩こり改善予防に効果的な「機能改善体操セミナー」・胸腰筋膜を知ってカラダ喜ぶ時間をお届け
2023年5月27・28日にきた北海道枝幸町に機能改善をベースにしたエクササイズ・解剖学セミナーをお届けします! 腰痛・肩こり・膝痛改善予防のためのセルフコンディショニングは長い人生を快適に過ごすためには必須。簡単に誰もが取り組みやすい体操ばかり。そして、身体の仕組みを知ると身体の動きがとても良くなることも体験して頂きます。今回のテーマは胸腰筋膜。一般の方から気軽に参加できるスタイルです。 -
長時間の同じ姿勢が背中の脂肪・ハミ肉を作る⁈ 簡単にできるほぐしエクササイズ・ストレッチ・筋トレで効果的に改善・解消・背中やせ
背中痩せをしたい・下着からのハミ肉改善には、まず筋トレ???その前に最初に取り組みたいエクササイズは、背中周りをほぐし、活性化させること。次にストレッチ、そして筋トレ…動画つきでご紹介 -
膝裏・太ももの裏・ハムストリングが硬い方は時短・簡単・効果的なタオルストレッチのやり方を知って・伸ばし若返り!
デスクワークが多い方は腿の裏・膝裏が硬くなり易いです。手軽にできるタオルストレッチのご紹介。機能解剖学に基づき、正しくストレッチを。硬い膝裏・太ももの裏・ハムストリングが硬い方は時短・簡単・効果的なタオルストレッチのやり方を知って・伸ばし若返り! -
2023年心新たにスタート!運動嫌いの人もアンチエイジングのために簡単エクササイズでなりたい自分に近づこう
2023年心新たにスタート!運動嫌いの人もアンチエイジングのために簡単エクササイズでなりたい自分に近づこう。 身体のつくり・仕組みに合わせて身体を動かすことがアンチエイジングの近道です。 -
金沢・機能改善・姿勢改善ストレッチーズコラボレッスン開催・2022秋
2022年11月29日石川県金沢市にて ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者の 野小幸代さんとお昼と夜のスペシャルストレッチーズレッスンを開催しました。 ストレッチーズマットだけでなく、チェア、スタンディングのプログラムも北陸の方に楽しんで頂きました。参加者の様子・声を掲載。リクエストレッスンをご希望の方はお気軽にお問い合わせください。 -
動画視聴型イベント”ストレッチーズ チャレンジ”参加者アンケート結果・ポジティブに捉えるが身体を変える
コロナ禍から始まった動画視聴型イベントストレッチーズチャレンジ!SPT茂木伸江プロディースの20分エクササイズを7日間取り組んで頂いた方の声・その効果などをご紹介!次のチャレンジの時には貴方もぜひエントリーを -
たった1枚の布で・たった20分のストレッチーズ が貴方をキラッと輝かせる✨運動の習慣化作戦7日間チャレンジ!レンタル・購入可
東京を拠点に運動習慣の有無にかかわらず、プレ更年期からの身体づくりを応援!アンチエイジングに繋がるエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。初めての方はこちら ストレッチーズ と言う伸縮性のある布を... -
機能改善の基本のきの学び・体験を久々に開催!対面セミナーやっぱり良い!魅力を改めて体感・東京新宿
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。初めての方はこちら 大阪に本部を構えるNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会 東京支部 研修講師... -
心肺機能向上のためのランニング・ジョギングに効果的!ストレッチーズで体幹安定・正しいフォーム・スムーズな足運びに
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。初めての方はこちら 毎週水曜日夜・土曜日朝にオンラインストレッチーズ レッスンをしています。ストレ... -
府中市企業フィットネス”ストレッチーズ”は花火がサプライズの演出!ローリングストーンズのお裾分け
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。初めての方はこちら 先日は久々の 企業フィットネスのお仕事をさせて頂きました。少しずつ対面のイベン...
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