宅トレ– tag –
-
イベント
2024年秋にぴったり!美姿勢革命.毎日20分7日間の効果絶大!ストレッチーズチャレンジvol.15がスタート!
美しい姿勢を手に入れ、健康的な身体を手に入れるために、 アメリカ発のエクササイズツール"Stretch-eze®︎(ストレッチーズ)"を使ったスペシャルな挑戦に参加しませんか? 7日間のストレッチーズチャレンジで、驚きの変化を体感してみましょう! 【】 Str... -
活動レポート
2024年大寒〜始まったストレッチーズ7日間チャレンジ:冬の寒さを吹き飛ばすエクササイズの魅力
冬の大寒が始まり、寒さで身体がこわばりやすいこの季節、ストレッチーズ7日間チャレンジが大盛況に終わりました! 全国から120名以上の方がエントリーしてくださり、みなさんの熱意に感謝しています。 アンケートの結果が返ってきましたので、その中から一部ご紹介させていただきます。 -
Stretch-eze®︎〜ストレッチーズ〜
健康診断での腹囲測定(ウエスト減)すごいぞ!動画視聴20分の宅トレ・ストレッチーズの効果
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。初めての方はこちら 【毎日20分動画視聴のおうちエクササイズがウエスト6㎝減の引き締め効果あり・健... -
ボディキキネシス®︎
ひざ痛・股関節痛など痛み改善は、無理なくできる簡単な体操・ストレッチが効果的・宅トレ【動画付き】
膝・股関節の不調を訴え方はとても多いです。40歳前後のプレ更年期以降から増え始めます。この不調はそのままにしておくと生活の活動レベルが落ち、フレイル・要支援・要介護に繋がります。 普段から自宅できる簡単な体操(ボディキネシス®︎ )で予防・改善することが大切です。自担でできるおうちエクササイズを動画付きでご紹介。
1