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自然体・健やかな毎日のためにボディワークを | Active beauty N style
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札幌ワークショップ– tag –

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    4年ぶり・札幌ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者・指導者誕生!2023

    ストレッチーズというツールを使ったエクササイズを指導するには、6時間のストレッチーズオフィシャルワークショップ マット基礎編の受講が必須です。 2023年11月12日久々にマット基礎編を札幌で開催させて頂きました。 その様子を動画付きでブログにまとめています。ストレッチーズ の指導に興味のある方、様子をご覧いただけます。
    2023年11月14日
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  • 大腿骨周辺の骨折数が過去20年で2倍以上⁉︎予防・骨ケアには適度な運動・”ストレッチーズの圧” が効果的
  • 下腹ポッコリ・内臓下垂・尿もれの改善解消には、骨盤底筋トレーニングを始め、骨盤調整・姿勢改善エクササイズすることが効果大

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茂木伸江
パーソナルトレーナー
三重県伊勢市出身
現在は、オンラインレッスン ・リアルレッスン で東京から全国の方に運動指導に携わっています。アクアエクササイズ、4DPROバンジーフィットネスなどのアクティブなプログラムから陸上・機能改善系プログラム(陸上・水中)、stretch-eze®︎(ストレッチーズ)、骨盤底筋トレーニング、ジャイロキネシス®など
運動経験の有無に関わらず様々なリクエストに応じてレッスン指導します。
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