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【セミナー活動レポート】胸腰筋膜をストレッチーズで解き明かす!コラボセミナー大盛況のうちに終了〜セミナー
2024年12月1日 胸腰筋膜をストレッチーズで解き明かす! コラボセミナー は大盛り上がりで終わることができました。その様子をレポートしています。受講者の方の声が嬉しいです。 -
健康と地域支援を繋ぐ!能登・珠洲市応援フィットネスチャリティイベント in 宇都宮市
2023年11月23日、栃木県宇都宮市の宇都宮文化会館にて、能登・珠洲市を応援する特別なフィットネスチャリティイベントが盛大に開催されました。 このイベントでは「からだ整う9レッスン」 ダイジェスト動画付き活動レポートとなります。 -
2024年秋にぴったり!美姿勢革命.毎日20分7日間の効果絶大!ストレッチーズチャレンジvol.15がスタート!
美しい姿勢を手に入れ、健康的な身体を手に入れるために、 アメリカ発のエクササイズツール"Stretch-eze®︎(ストレッチーズ)"を使ったスペシャルな挑戦に参加しませんか? 7日間のストレッチーズチャレンジで、驚きの変化を体感してみましょう! なぜスト... -
9/22 Nstyle ワールドウェルネスウィークエンドIN渋谷笹塚
2017年フランスから始まったウェルネスイベント世界最大の健幸祭! 国際スポーツ&ウェルネスウィークエンドが2024年も9月20〜22日に日本各地で開催されます。東京渋谷区のアンバサダーとして仲間と一緒に健やかな暮らしに繋がる様々なセルフコンディショニング・ボディワークのコラボレッスンを企画しました。 無料レッスンがあるのが魅力的なワールドウェルネスウィークエンド。この時にやってみたいを現実のものに -
【10分以下】おうち簡単エクササイズ:運動不足解消と柔軟性向上のためのおすすめ毎日の機能改善体操6選
健康運動指導士・茂木伸江からお家で手軽にできる体操をご紹介しています。 その時のシーン・身体のの状態に合わせて、寝ながらできる体操・椅子に座ってできる体操をピックアップ! 何から始めて良いだろう?と思う方は、まずはここから始めてみてください。 -
Nstyle コラボイベントIN渋谷代々木八幡 開催報告 2024/6/23
2024年6月23日、渋谷代々木八幡にで未来の健康生活への第一歩!”Nstyleコラボイベント”が開催されました。 朝は激しい雨でしたが、イベントがスタートする頃には曇り空に変わりました。 様々な地域から足を運んでいただき、理にかなった様々なボディワークを楽しんでいただきました。 ”身体の気づき”、”身体の変化”に喜びを分かち合うウェルネスな時間となりました。 その様子を詳しくご紹介しています。 -
足が重い・だるい・疲れ対策!効果的なむくみ解消ストレッチ・タオル・ボール体操でリセット・プロ監修
足がダル重い・足が棒になった・足が硬い・身体が硬い… そんなお悩みを解決できるおうちエクササイズ・長めのタオル・ボールを使って短時間で効果的にサクッと足をリセットしましょう! お休み前に取り組み、次の日に疲れを残さない身体ケアがアクティブに過ごすための秘訣です。 -
6/29北海道旭川・スペシャルコラボイベント!足・背骨・全身がキラッと輝くコンディショニング3レッスン
昨年大好評をいただいた旭川初開催の特別イベントが、更なる充実の内容で帰ってきました! 会場は2024年6月29日旭川市民文化会館・整体師・ピラティス・コンディショニングインストラクターの3人がお届けする、足・背骨・全身がキラッと輝く✨コンディショニング3レッスンをお見逃しなく! -
「筋膜リリースから始める!日常の運動プログラムで快適な生活を手に入れよう」
ここ最近、一般の方々の間でも「筋膜」という言葉を使って会話されるようになりました。 筋膜リリースガンやグリット・リリースローラーなど、筋膜をほぐすためのツールがたくさん出回っていますが、 では、筋膜とは一体何でしょうか? 一般の方に向けて分かりやすく解説します。 -
6/23″未来の健康生活への第一歩! Nstyleコラボイベント第2弾”渋谷代々木八幡
6月23日渋谷代々木八幡でNO2!Nstyleコラボイベントを開催します! 健康になりたい願望は誰もが持っていますが、運動が苦手な人も、未来の生活をよりアクティブにし、自分で動き出すための第一歩を踏み出しましょう! 今回のイベントでは、 前回大好評だった冷え対策や体温調整の『美温活リンパストレッチ』をはじめ、 身体の底・軸から整える”骨盤底筋トレーニング” そして、レベル別で提供されるアメリカ生まれの素晴らしいツール”Stretch-eze®︎”(ストレッチーズ)もお楽しみください。 最後は全身運動が必須です! ラテンの音楽に合わせたダンスフィットネスで、全身を活性化させましょう。 誰も置いていかれないはじめてでも絶対に楽しめるZUMBA®︎ という身体を整えるスペシャルなラインナップでお届けします。