機能改善– tag –

先日、5月18日ストレッチーズフェスタでストレッチーズヨガ＆シンギングボウルを担当するスタジオMAKOTO代表・日野原大輔さんによるシンギングボウルのパーソナルセッションを受けました。 「波動で整う極上の時間」の体験レポートを書いております。

6回ぶりの開催！待望のストレッチーズフェスタ！ ストレッチーズ（Stretch-eze®︎）の可能性をさらに深める貴重な機会！ 3名のストレッチーズプロフェッショナルトレーナーによる体験レッスンと、普段なかなか聞けないレッスン提供のコツを学べるディスカッションをお届けします。

こんにちは！東京を拠点に活動するフィットネスインストラクター、茂木伸江（NOBUE MOGI）です。運動が得意な方も苦手な方も、身体がスッキリする時間を一緒に過ごせるプログラムをお届けしています！ 2025年2月16日「いきのびコラボフェスタ2025 IN 東京...

新年あけましておめでとうございます！✨🎍 旧年中は、たくさんの方に配信をご覧いただき、本当にありがとうございました。 皆さまとの繋がりが、私にとって大きな励みとなっています。 今年も引き続き、健康でアクティブな毎日をサポートするボディワークをお届けしていきたいと思っています！

ピラティスの基本エクササイズである「ハンドレッド」は、体幹を鍛えるのに非常に効果的な動きです。 しかし、初心者や体力に自信がない方にとっては、首に負担がかかりやすく、 正しいフォームで行うことが難しいと感じることも多いでしょう。その解決策をご紹介しています。

2024年12月1日
胸腰筋膜をストレッチーズで解き明かす！
コラボセミナー

は大盛り上がりで終わることができました。その様子をレポートしています。受講者の方の声が嬉しいです。

2023年11月23日、栃木県宇都宮市の宇都宮文化会館にて、能登・珠洲市を応援する特別なフィットネスチャリティイベントが盛大に開催されました。 このイベントでは「からだ整う9レッスン」 ダイジェスト動画付き活動レポートとなります。

美しい姿勢を手に入れ、健康的な身体を手に入れるために、 アメリカ発のエクササイズツール"Stretch-eze®︎（ストレッチーズ）"を使ったスペシャルな挑戦に参加しませんか？ 7日間のストレッチーズチャレンジで、驚きの変化を体感してみましょう！ なぜスト...

2017年フランスから始まったウェルネスイベント世界最大の健幸祭！ 国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンドが2024年も9月20〜22日に日本各地で開催されます。東京渋谷区のアンバサダーとして仲間と一緒に健やかな暮らしに繋がる様々なセルフコンディショニング・ボディワークのコラボレッスンを企画しました。 無料レッスンがあるのが魅力的なワールドウェルネスウィークエンド。この時にやってみたいを現実のものに

健康運動指導士・茂木伸江からお家で手軽にできる体操をご紹介しています。 その時のシーン・身体のの状態に合わせて、寝ながらできる体操・椅子に座ってできる体操をピックアップ！ 何から始めて良いだろう？と思う方は、まずはここから始めてみてください。