美脚– tag –

更年期に増える膝の違和感。その原因は筋力低下だけでなく、関節を支える安定力の低下にもあります。ストレッチーズはただのストレッチツールではありません。正しく使うことで関節の安定を引き出し、身体のつながりを整え、老けない足づくりへと導きます。

ストレッチーズチャレンジVOL.17を開催しました。コロナ禍のおうちエクササイズとして始まった本チャレンジは、今回で17回目。20代〜70代まで幅広い世代の女性が参加し、特にプレ更年期〜50代を中心に多くの方が取り組まれました。姿勢の変化や身体の軽さ、眠りや気分の前向きさなど、日常の中での小さな変化を実感する声が多数。今の身体はこれまでの習慣の積み重ね。新しい習慣が、5年後・10年後の自分につながる時間となりました。

こんにちは！東京を拠点に活動する指導歴33年フィットネスインストラクター、茂木伸江（NOBUE MOGI）です。機能改善プログラムをベースに、運動が得意な方も苦手な方も身体がスッキリする時間を一緒に過ごせるプログラムをお届けしています！ 50代からでも...

昨年大好評をいただいた旭川初開催の特別イベントが、更なる充実の内容で帰ってきました！ 会場は2024年6月29日旭川市民文化会館・整体師・ピラティス・コンディショニングインストラクターの３人がお届けする、足・背骨・全身がキラッと輝く✨コンディショニング３レッスンをお見逃しなく！

2023年5月30日旭川市市民活動センターCoCoDeにて、整体師・フィットネス・ピラティス・コンディショニングインストラクターによるスペシャルコラボイベント『足・背骨・全身がキラッと輝く　プレミアコンディショニング』を開催しました。 その様子・参加者の喜びの声をレポート