骨盤底筋トレーニング– tag –
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尿もれ改善にヨガが良いと聞くけど、このポーズは漏れるという声…骨盤底筋トレーニングから始めよう
東京を拠点に運動習慣の有無にかかわらず、プレ更年期からの身体づくりを応援！アンチエイジングに繋がるエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。初めての方はこちら 骨盤底筋トレーニングを月イチオンライン... -
夜間頻尿・尿の回数が１日１０回以上は寝不足に繋がる・骨盤底筋トレーニング・青竹踏み体操で改善効果あり
東京を拠点に運動習慣の有無にかかわらず、プレ更年期からの身体づくりを応援！アンチエイジングに繋がるエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。初めての方はこちら あるお客様からのご質問… お昼間は問題が... -
自分力を高める！〜女性がイキイキと働き続けるためのヘルスリテラシー出版記念パーティー〜
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。初めての方はこちら コロナ感染拡大により、一気にオンライン化が進んだ今日この頃ですが、オンライン化... -
トランポリン・くしゃみで起こる尿もれの原因は？改善には骨盤底筋トレーニングが効果的！
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。初めての方はこちら 骨盤底筋という身体の底から内臓を支えている筋肉のことはご存知ですか？（骨盤底筋...
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