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約2年ぶりに大阪で開催された「ストレッチーズ公式ワークショップ《マット基礎編》」。ピラティスやコンディショニングの現場で活かせる指導スキルや資格取得への第一歩を踏み出したい運動指導者に向けた充実のレポートです。

5月3日。神奈川県で、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会主催の アクアキネシス®︎（水中機能改善体操）インストラクター養成コース が開催されました。 そしてその後には、 体験型レッスン”スキルアップ研修”も開催！ 北海道から九州まで、全国各地から意欲あるインストラクターたちが集結し、共に学び、動き、語り合う貴重な時間となりました。

理学療法士・パーソナルトレーナー細井淳先生と共にお届けする【ゼロから学ぶ解剖学講座】 1月10日〜始まった初回シリーズでは大反響をいただき、2025年いよいよ「第2弾」がスタートします！ 今回のテーマは「脊柱」 一度理解すると、指導の幅が一気に広がる「脊柱」の世界。 身体を知ることは、人を支える力になる。 このセミナーが、あなた自身の健康、そして誰かの未来につながるきっかけになるでしょう。

先日、富山からわざわざピラティスの学びのためにお越しくださった、 ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者（基礎編・コンディショニング応用編）のNさんとの、 骨盤底筋に特化したパーソナルトレーニングのリクエストを頂きました。 パーソナルの内容・ご感想などレポしています。

先日、5月18日ストレッチーズフェスタでストレッチーズヨガ＆シンギングボウルを担当するスタジオMAKOTO代表・日野原大輔さんによるシンギングボウルのパーソナルセッションを受けました。 「波動で整う極上の時間」の体験レポートを書いております。

プレ更年期以降、身体の水分量が減少し、筋膜や筋肉が硬くなりやすくなります。 もっと効率良く・効果的にストレッチをする方法をここではご紹介します。ちょっとしたポイントを知ることで、同じ時間を有効に使うことができます。ぜひ今回の「床反力」を意識して今のストレッチの質を上げ、健やかな毎日に！

6回ぶりの開催！待望のストレッチーズフェスタ！ ストレッチーズ（Stretch-eze®︎）の可能性をさらに深める貴重な機会！ 3名のストレッチーズプロフェッショナルトレーナーによる体験レッスンと、普段なかなか聞けないレッスン提供のコツを学べるディスカッションをお届けします。

こんにちは！東京を拠点に活動する指導歴33年フィットネスインストラクター、茂木伸江（NOBUE MOGI）です。機能改善プログラムをベースに、運動が得意な方も苦手な方も身体がスッキリする時間を一緒に過ごせるプログラムをお届けしています！ 【】 こんに...

こんにちは！東京を拠点に活動するフィットネスインストラクター、茂木伸江（NOBUE MOGI）です。運動が得意な方も苦手な方も、身体がスッキリする時間を一緒に過ごせるプログラムをお届けしています！ 2025年2月16日「いきのびコラボフェスタ2025 IN 東京...

人工膝関節や股関節を置換された方におすすめのリハビリ後の運動法・水中機能改善体操についてご紹介します。 ぜひ、リハビリから一歩進んだ運動で日常生活を快適に過ごしましょう。