ブログ
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イベント
6/29北海道旭川・スペシャルコラボイベント!足・背骨・全身がキラッと輝くコンディショニング3レッスン
昨年大好評をいただいた旭川初開催の特別イベントが、更なる充実の内容で帰ってきました! 会場は2024年6月29日旭川市民文化会館・整体師・ピラティス・コンディショニングインストラクターの3人がお届けする、足・背骨・全身がキラッと輝く✨コンディショニング3レッスンをお見逃しなく! -
身体のこと
「筋膜リリースから始める!日常の運動プログラムで快適な生活を手に入れよう」
ここ最近、一般の方々の間でも「筋膜」という言葉を使って会話されるようになりました。 筋膜リリースガンやグリット・リリースローラーなど、筋膜をほぐすためのツールがたくさん出回っていますが、 では、筋膜とは一体何でしょうか? 一般の方に向けて分かりやすく解説します。 -
イベント
6/23″未来の健康生活への第一歩! Nstyleコラボイベント第2弾”渋谷代々木八幡
6月23日渋谷代々木八幡でNO2!Nstyleコラボイベントを開催します! 健康になりたい願望は誰もが持っていますが、運動が苦手な人も、未来の生活をよりアクティブにし、自分で動き出すための第一歩を踏み出しましょう! 今回のイベントでは、 前回大好評だった冷え対策や体温調整の『美温活リンパストレッチ』をはじめ、 身体の底・軸から整える”骨盤底筋トレーニング” そして、レベル別で提供されるアメリカ生まれの素晴らしいツール”Stretch-eze®︎”(ストレッチーズ)もお楽しみください。 最後は全身運動が必須です! ラテンの音楽に合わせたダンスフィットネスで、全身を活性化させましょう。 誰も置いていかれないはじめてでも絶対に楽しめるZUMBA®︎ という身体を整えるスペシャルなラインナップでお届けします。 -
講習会情報
5/25開催!排泄機能を学ぶ・オンラインコラボセミナー!尾陰由美子先生による『〜腎臓から膀胱、そして排尿〜』講座とストレッチーズで体現・体感しよう!
2月23日にオンラインコラボイベント、『身体の仕組みを分かりやすく解説する講座』が行われました。 まだまだ身体のことを知りたい!というお声にお応えして NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会会長・アクトスペース企画代表取締役の 尾陰由美子先生がお届けする 「排泄機能を学ぶ!〜腎臓から膀胱、そして排尿〜」を企画させて頂きました。もちろん学んだ事はストレッチーズというエクササイズツールを使って、そのイメージを体現していく、身体に記憶を残す時間となります。 -
女性限定パーソナル
代々木八幡・参宮橋で女性限定!身体の機能改善を目指すNstyleパーソナルセッション
代々木八幡・参宮橋周辺の皆さんへ、もちろん遠方の方も!素敵なお知らせです!健康運動指導士の茂木伸江が提供するNstyleパーソナルセッションがスタートしました。自分のペースで運動を続けるのが難しい方、身体の不調を改善したい方、美しい姿勢を手に入れたい方、そして今よりもスッキリとした動きやすい身体を手に入れたい方々にぴったりのプログラムです。 日程の調整から施設・セッション時間のご案内まで、丁寧に対応いたします。 -
活動レポート
令和6年能登半島地震支援:能登チャリティーTシャツプロジェクトのご報告
200枚の能登チャリティーTシャツがあっという間に完売しました! 被災した仲間へのお見舞金・日本赤十字社への募金のご報告です。 皆様のお気持ちを寄せてくださったことこの場を借りて、心より感謝申し上げます。 -
活動レポート
3/10代々木八幡・Nstyleコラボイベント!身体整うアトラクションを次々と楽しむ歓びの時間
3月10日渋谷区代々木八幡にて身体整うNstyleコラボイベント!が開催されました! 機能改善をベースに運動指導していることから、 この先のアクティブな毎日に繋がる、明るい未来のためのプログラムをラインナップさせて頂きました。 イベントの様子を動画付きでご紹介させて頂いています。 -
ボディキキネシス®︎
アクアキネシス®︎:水中機能改善体操で腰痛などの関節不調を解消!水中ウォーキングの魅力と効果〜YouTubeライブ徹底解説!〜
アクアキネシス®︎(水中機能改善体操)って何? NPO法人いきいきのびのび健康づくり協会研修講師の2人がYouTubeライブで徹底解説! 水中運動の可能性をご理解いただけるライブとなっています。 -
お知らせ・ご挨拶
「能登チャリティーTシャツ ~絆と希望のデザイン~」ストレッチーズの仲間を応援
女性のきれい健やか身体づくりをサポートしている健康運動指導士の茂木伸江と申します。普段は、東京渋谷・新宿周辺を拠点に対面レッスン・オンラインレッスン を通して全国の方と繋がり、運動が苦手な方にも好きな方にも、その方のニーズにあった陸上〜水... -
活動レポート
2024年大寒〜始まったストレッチーズ7日間チャレンジ:冬の寒さを吹き飛ばすエクササイズの魅力
冬の大寒が始まり、寒さで身体がこわばりやすいこの季節、ストレッチーズ7日間チャレンジが大盛況に終わりました! 全国から120名以上の方がエントリーしてくださり、みなさんの熱意に感謝しています。 アンケートの結果が返ってきましたので、その中から一部ご紹介させていただきます。