2024年大寒〜始まったストレッチーズ７日間チャレンジ：冬の寒さを吹き飛ばすエクササイズの魅力

2024年2月5日

皆さん、こんにちは！
ストレッチーズプロフェッショナルトレーナーとして、全国にこのツールを使ったエクササイズを普及をしている茂木伸江です。

冬の大寒が始まり、寒さで身体がこわばりやすいこの季節、ストレッチーズ７日間チャレンジが大盛況に終わりました！
（どんなイベントのな？と言う方はこちら）

全国から120名以上の方がエントリーしてくださり、みなさんの熱意に感謝しています。

アンケートの結果が返ってきましたので、その中から一部ご紹介させていただきます。

98％以上の方が楽しかったとの声

ほとんどの方が楽しんでいただけたことがうれしい結果ですね！みなさんの達成感を味わう笑顔を想像できます。

5〜6日間以上取り組めたという方は90％以上

毎日の継続が難しい中、90％以上の方が5日以上、6日以上も取り組めたことは素晴らしいですね。

運動も美容も大事なのは「継続」無くしては効果はなしです。

今回も様々な効果を実感していただきました。

体感した嬉しい効果・NO１は身体の動きやすさ

身体の動きやすさがNO１の効果として挙がり、体幹力UPも上位に。
多くの人が願っている体幹力アップ！ができるって嬉しい結果ですね。

その他

運動習慣の重要性を感じた・柔軟性の向上・姿勢改善（美姿勢）が上位に

これらの効果は、
毎日の生活・これからの未来に欠かせないものですね。
アクティブな毎日に繋がることばかり

これは、もう20分ストレッチーズの継続
自宅でできる・時短でできる・効果的！
やめられませんね。

７日間ストレッチーズチャレンジ・具体的な喜びの声

そして、いくつかの参加者の声をご紹介いたします。

朝の20分ストレッチーズは、身体はもちろんのこと、さあ今日もいくよ！って自分自身のスイッチが入る瞬間でもありました。

足とお尻のエクササイズがきつかったです！先生の美脚になります！
とのお言葉に、
張り切って足をまっすぐ伸ばしてフレックス・ポイント頑張りました‼️

寒さからくる身体の凝りや硬さが和らいだり、体が温まったりしました。毎回、こんなこともできるんだぁ、こんな布の使い方やサポートできるだぁと、ストレッチーズの奥深さを感じてます。

夜や朝、昼間とまちまちな時間でやりました。
どの時間帯においても、ストレッチーズは効果的なんだなと改めて感じました。
20分でもビフォーアフターがしっかり変化できるプログラミングは、素晴らしいです。

初めてストレッチーズ体験しました。
布の扱いは未だまだですが、布があることによってエクササイズがサポートされる感じが心地良く感じました。
チャレンジは終了しましたが、自分のペースでこれからも続けてゆけるかな、という気持ちになりました。
チャンスをいただけて良かったです！

毎日多忙な私には自分の好きなタイミングで参加出来るという点がとても助かりました。
ストレッチーズを持っていても知っているレパートリーが少なく活用しきれていなかったのですが、これからはもっと活用して行けそうです♪
まだまだ皆さんのように楽しく…とまでは行かないけど、
誰かに背中押して貰う気持ちで頑張らねば！と毎日自分と戦っていました。
初めは出来なかった動きも日に日に出来るようになったり気づきを感じたり… 小さな前進ですがやり方さえ知っていればいつでもできるので、
これからもコツコツやって行けたらと思いました。

ご紹介させて頂いたお声以外にも素晴らしい声を沢山お寄せいただき、本当にありがとうございます。

次回のチャレンジも楽しみにしていただけるとうれしいです。
冷えた身体を温め、心も健康に保つために、ぜひストレッチーズを継続してみてくださいね！

というものの次回のストレッチーズチャレンジはかなり先になります。

それまでに、お近くのアンバサダー・茂木のオンラインレッスン・また全国のストレッチーズインストラクターのレッスンで習慣化を実現していきましょう。

そして、2024年は対面イベントレッスンも増やしていきますので
情報はこちらのホームページ・またInstagram・ライン公式アカウントからお届けします。