なるほどいっぱい！脊柱と内臓の関係を知り、”ストレッチーズ”で整える
2月23日にオンラインコラボイベント、『身体の仕組みを分かりやすく解説する講座』が行われます。
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会会長・アクトスペース企画代表取締役の
尾陰由美子先生がお届けする
「脊柱と内臓の関係〜心地よく食べるための脊柱の整え方〜」では、
背骨と内臓の密接なつながりを深く理解し、心地よく食べるための脊柱の整え方について学びます。
今回の90分講座では、尾陰由美子先生が背骨と内臓の関係についてわかりやすく説明し、
そのイメージを膨らませることで、健康的な食事と脊柱の調整の重要性に気づくでしょう。
さらに、プロフェッショナルトレーナーの茂木伸江が指導するストレッチーズ（stretch-eze®︎）を通じて、
理論を実践に移し、身体で実際に感じながら学ぶことができます。
背骨と内臓の関係を知り、ムーブメントで体現し、記憶に残る学びの時間を提供します。
是非、この貴重な機会に参加し、身体の仕組みについての理解を深め、
健康的な生活にお役立ていただけたら幸いです。
背骨と内臓の関係を知って、ムーブメントで体現し、
より良い生活の第一歩を踏み出しましょう。
興味のある方であれば、一般の方からご参加できる内容です。
詳細・脊柱と内臓の関係を解説するオンラインコラボセミナー
【日時】
2024年2月23日 19〜21時30分
※アーカイブつき（3月10日まで何度も視聴可能）
【参加費】
■当日参加（アーカイブ付き） 5,500円
■アーカイブのみ（2月24日9時ごろ配信）6,000円
※ストレッチーズレンタル料500円（返却期限3月12日）
レンタルの方は返送時の送料はご負担下さい。
※購入希望の方は申し込みサイトアンケート欄に「購入希望・身長の記載をお願いします」
後ほどご連絡させて頂きます。
【準備物】
筆記用具・動きやすい服装・水分補給のためのドリンク・ストレッチーズ・ヨガマット・スモールボール
内容：脊柱と内臓の関係を解説するオンラインコラボイベント
19:00〜20:30 尾陰由美子先生
脊柱と内臓の関係〜心地よく食べるための脊柱の整え方〜
健康の３原則「運動」「栄養」「休養」と言われますが、
実は食事（栄養摂取）も運動と関わりが深いのです。
食べたものを栄養にするためには内臓の働きが大事。
内臓の運動がとっても大切なのです。
特に消化器系の内臓は、腹膜に包まれていて、脊柱とのつながりがあることから
脊柱の心地よい動きを毎日すること、脊柱を整えることで、内臓を整えることができます。
今回のセミナーでは、咀嚼、消化、吸収の仕組みを理解し、
そのために心地よい摂取から排泄までのプロセスに身体運動（活動）が
どのように関わっているのか学んでみましょう。
運動に興味のない方でも、食べることには興味のある方が多いものです。
食事と運動、内臓の関わりをぜひ学んでみませんか？
20:40〜21:25 SPT 茂木伸江
ストレッチーズで背骨と内臓を整える
ストレッチーズという伸縮性のあるループ状になった布を使って、様々なエクササイズを実践していきます。
背骨と内臓の関係を知り、そのイメージを膨らませ、
ストレッチーズを使ったムーブメントを体現・体感。
今まで取り組んだ事があるムーブメントも身体のイメージが明確になる事で、
更に奥深い感覚・新しい感覚をキャッチすることができるでしょう。
きっと終わった後の爽快感・身体の動きやすさは格別です。
また、指導者の方であれば、周りのお客様に自信を持ってお伝えできる学びの時間。
背骨と内臓の関係を知って・ムーブメントで体現・記憶に残る学びの時間となるでしょう。
質疑応答 21時30分予定（時間に余裕を持ったご参加をオススメします。）
RESERVAという予約サイトを利用しています。安心してご利用下さい。
参加にあたっての注意事項
①wifi の安定した環境がオススメです。不安定な環境であると途中切れることもあります。
環境に関しての一切の責任は負いかねます。
②マットを敷いた状態で手足を伸ばせる空間のセッティングをお願いします。周りに障害物がないように環境を整えてください。
万が一、物が倒れてくる、事故・怪我・・・などのことがありましても、一切の責任を負いかねます。
③体調がすぐれない時の参加はお控えください。
④録画は原則としておやめ下さい
⑤安全管理のためにも、必ずカメラONにしてご参加下さい。カメラOFFは不可
