ボディキキネシス®︎– category –
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ピラティスで言うエロンゲーション・背骨の伸張・伸びが分かりやすいストレッチーズの姿勢改善効果
ピラティスで言うエロンゲーション・背骨の伸張・伸びが分かりやすいストレッチーズの姿勢改善効果 -
産後・更年期・女性ホルモンの乱れで起こりやすい”手根管症候群””腱鞘炎”などの手首の不調時のマットエクササイズ時の注意点・対処法
産後・更年期・女性ホルモンの乱れで起こりやすい”手根管症候群””腱鞘炎”などの手首の不調時のマットエクササイズ時の注意点・対処法 -
運動嫌いの方も運動不足解消！肩こり・腰痛・ひざ痛…機能改善を目的にした５つ簡単な体操を学ぶ IN 新宿
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。初めての方はこちら NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会研修講師として、（略していきのび協会）... -
女性の４つのライフステージ・生涯健康的に快適に過ごすため運動習慣は必須・プラス１０・１０分体操が効果的
女性のライフステージ合わせて、身体のセルフコンディショニング・身体づくりは違います。 子育て・家事・お仕事・介護等でまだまだ忙しい貴方にオススメのプラス１０分の体操がおすすめ。 今一度、自分の健康・身体づくりを勧化てみよう。これならできると言うことが見つかるかも？ この先の明るい未来のために「健康」が大きなベースになります。 -
腰痛改善には、まずは筋肉をリラックス！寝ながらできる簡単な体操・ストレッチ
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。初めての方はこちら 【腰痛改善には、まずは筋肉をリラックス！寝ながらできる簡単な体操・ストレッチ】... -
腰痛・肩こり・股関節痛など関節の不調・リハビリには機能改善ベースのアクアエクササイズ（水中運動）が効果的！
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。初めての方はこちら 普段は、陸上のレッスンだけでなく、水中運動（アクアエクササイズ）を指導している... -
ひざ痛・股関節痛など痛み改善は、無理なくできる簡単な体操・ストレッチが効果的・宅トレ【動画付き】
膝・股関節の不調を訴え方はとても多いです。４０歳前後のプレ更年期以降から増え始めます。この不調はそのままにしておくと生活の活動レベルが落ち、フレイル・要支援・要介護に繋がります。 普段から自宅できる簡単な体操（ボディキネシス®︎ ）で予防・改善することが大切です。自担でできるおうちエクササイズを動画付きでご紹介。 -
ボディキネシス ®︎ベーシックインストラクター養成コース”肩編”
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。初めての方はこちら NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会 研修講師させて頂いています。 （略して...
