ボディキキネシス®︎– category –
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ボディキキネシス®︎
腰痛改善には、まずは筋肉をリラックス!寝ながらできる簡単な体操・ストレッチ
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。初めての方はこちら 【腰痛改善には、まずは筋肉をリラックス!寝ながらできる簡単な体操・ストレッチ】... -
ボディキキネシス®︎
腰痛・肩こり・股関節痛など関節の不調・リハビリには機能改善ベースのアクアエクササイズ(水中運動)が効果的!
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。初めての方はこちら 普段は、陸上のレッスンだけでなく、水中運動(アクアエクササイズ)を指導している... -
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ひざ痛・股関節痛など痛み改善は、無理なくできる簡単な体操・ストレッチが効果的・宅トレ【動画付き】
膝・股関節の不調を訴え方はとても多いです。40歳前後のプレ更年期以降から増え始めます。この不調はそのままにしておくと生活の活動レベルが落ち、フレイル・要支援・要介護に繋がります。 普段から自宅できる簡単な体操(ボディキネシス®︎ )で予防・改善することが大切です。自担でできるおうちエクササイズを動画付きでご紹介。 -
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ボディキネシス ®︎ベーシックインストラクター養成コース”肩編”
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。初めての方はこちら NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会 研修講師させて頂いています。 (略して...