2024年– date –
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活動レポート
和歌山県新宮市で美姿勢目指す!”ヨガポール&ボール&ストレッチーズ”フィットネスコラボイベントレポート
女性のきれい健やか身体づくりをサポートしている健康運動指導士の茂木伸江と申します。普段は、東京を拠点に対面レッスン・オンラインレッスン を通して全国の方と繋がり、運動が苦手な方にも好きな方にも、その方のニーズにあった陸上〜水中エクササイズ... -
骨盤底筋トレーニング
【開催報告】渋谷区笹塚・身体整う6レッスン!Nstyleワールドウェルネスウィークエンド2024
女性のきれい健やか身体づくりをサポートしている健康運動指導士の茂木伸江と申します。普段は、東京を拠点に対面レッスン・オンラインレッスン を通して全国の方と繋がり、運動が苦手な方にも好きな方にも、その方のニーズにあった陸上〜水中エクササイズ... -
イベント
2024年秋にぴったり!美姿勢革命.毎日20分7日間の効果絶大!ストレッチーズチャレンジvol.15がスタート!
美しい姿勢を手に入れ、健康的な身体を手に入れるために、 アメリカ発のエクササイズツール"Stretch-eze®︎(ストレッチーズ)"を使ったスペシャルな挑戦に参加しませんか? 7日間のストレッチーズチャレンジで、驚きの変化を体感してみましょう! 【】 Str... -
Stretch-eze®︎〜ストレッチーズ〜
ピラティスのロールアップ&ロールダウンができない人必見!ストレッチーズとスモールボールを使ったウォーミングアップで簡単に克服
女性のきれい健やか身体づくりをサポートしている健康運動指導士の茂木伸江と申します。普段は新宿にあるフィットネスクラブでのスタジオ・プールでのレッスン・渋谷区施設にてパーソナルセッション・対面レッスン・又イベント・オンラインレッスンなどを... -
イベント
9/22 Nstyle ワールドウェルネスウィークエンドIN渋谷笹塚
2017年フランスから始まったウェルネスイベント世界最大の健幸祭! 国際スポーツ&ウェルネスウィークエンドが2024年も9月20〜22日に日本各地で開催されます。東京渋谷区のアンバサダーとして仲間と一緒に健やかな暮らしに繋がる様々なセルフコンディショニング・ボディワークのコラボレッスンを企画しました。 無料レッスンがあるのが魅力的なワールドウェルネスウィークエンド。この時にやってみたいを現実のものに -
ボディキキネシス®︎
【10分以下】おうち簡単エクササイズ:運動不足解消と柔軟性向上のためのおすすめ毎日の機能改善体操6選
健康運動指導士・茂木伸江からお家で手軽にできる体操をご紹介しています。 その時のシーン・身体のの状態に合わせて、寝ながらできる体操・椅子に座ってできる体操をピックアップ! 何から始めて良いだろう?と思う方は、まずはここから始めてみてください。 -
活動レポート
福岡で3年半ぶりのストレッチーズオフィシャルワークショップ「マット基礎編」開催レポート
2024年7月7日七夕に 福岡で3年ぶりに開催されたストレッチーズオフィシャルワークショップ「マット基礎編」の詳細レポートをお届けします。 -
活動レポート
北海道にて6年ぶり開催!ストレッチーズオフィシャルトレーニングコンディショニング応用編
6年ぶりに北海道でストレッチーズを極める”ストレッチーズオフィシャルワークショップ”『コンディショニング応用編』の開催ができました! 今回は旭川での初開催。 北のストレッチーズインストラクターの方とのコアな学びの時間を動画付きでレポートです。 ピラティスの枠を超えたストレッチーズの活用法は無限です! -
活動レポート
Nstyle コラボイベントIN渋谷代々木八幡 開催報告 2024/6/23
2024年6月23日、渋谷代々木八幡にで未来の健康生活への第一歩!”Nstyleコラボイベント”が開催されました。 朝は激しい雨でしたが、イベントがスタートする頃には曇り空に変わりました。 様々な地域から足を運んでいただき、理にかなった様々なボディワークを楽しんでいただきました。 ”身体の気づき”、”身体の変化”に喜びを分かち合うウェルネスな時間となりました。 その様子を詳しくご紹介しています。 -
ボディキキネシス®︎
足が重い・だるい・疲れ対策!効果的なむくみ解消ストレッチ・タオル・ボール体操でリセット・プロ監修
足がダル重い・足が棒になった・足が硬い・身体が硬い… そんなお悩みを解決できるおうちエクササイズ・長めのタオル・ボールを使って短時間で効果的にサクッと足をリセットしましょう! お休み前に取り組み、次の日に疲れを残さない身体ケアがアクティブに過ごすための秘訣です。