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2023年12月3日（日）１０時〜　渋谷区はつらつセンター参宮橋にて、 足から全身を整え、美姿勢をつくる体験型イベントを開催しました。 渋谷区周辺の方から、遠くは群馬県から足を運んでくださり、心より感謝申し上げます。 足から整えることの大切さ・効果を実感して頂きました。喜びの声掲載

2023年11月２３日（勤労感謝の日）に 京都御所東隣にあるピラティススタジオ しまうまさんにて、ストレッチーズオフィシャルワークショップ コンディショニング応用編を開催しました。 この応用編ではマットピラティスのバリエーションは確実に増やし ピラティスの枠を超えて チェアエクササイズ・スタンディング・コンディショニング・ヨガ… 様々なカテゴリーの分野での活用法も学びます。その様子をレポートに

ストレッチーズというツールを使ったエクササイズを指導するには、６時間のストレッチーズオフィシャルワークショップ マット基礎編の受講が必須です。 2023年11月12日久々にマット基礎編を札幌で開催させて頂きました。 その様子を動画付きでブログにまとめています。ストレッチーズ の指導に興味のある方、様子をご覧いただけます。

女性のきれい健やか身体づくりをサポートしている運動指導者の茂木伸江と申します。普段は、東京を拠点に対面レッスン・オンラインレッスン を通して全国の方と繋がり、運動が苦手な方にも好きな方にも、その方のニーズにあった陸上〜水中エクササイズをお...

女性のきれい健やか身体づくりをサポートしている運動指導者の茂木伸江と申します。普段は、東京を拠点に対面レッスン・オンラインレッスン を通して全国の方と繋がり、運動が苦手な方にも好きな方にも、その方のニーズにあった陸上〜水中エクササイズをお...

2023年12月3日（日）１０時〜　渋谷区代々木八幡にあるYCCコミュニティセンターにて、足から全身を整え、美姿勢をつくる体験型イベントを開催します。土台となる足を整え、アメリカ生まれの伸縮性のある布”ストレッチーズ ”を使って、美姿勢を作ります。どなたでもお気軽にご参加いただける機能改善・アンチエイジングをテーマに３クラス。

９月15〜１７日まで世界同時多発的に開催されました！ ワールドウェルネスウィークエンド！を無事に終えることができました。 2023年は世界150カ国の国々がエントリーし6000会場以上の地域で様々な健康意識を高めていこう！ということを目的にした各種イベントが繰り広げられました。 茂木は渋谷代々木八幡にて、4名の仲間と共に美姿勢ストレッチーズ＆ZUMBAのレッスンをお届けさせて頂きました。

運動の効果を最大に引き出すには、運動の習慣化！ 毎日たった２０分の１週間がスッキリボディの近道！たった１枚のふむ”ストレッチーズ”をフル活用！運動の効果を実感できる１週間・ストレッチーズチャレンジは９月３０日からスタートです。締め切りは９月２９日１７時まで。2023年最後の動画視聴がウェルネスイベントです。お見逃しなく

2017年フランスから始まったウェルネスイベント「国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド」が2023年も日本で開催されます。 渋谷区在住の運動指導者・茂木伸江は指導経験豊かな仲間と共に 渋谷区代々木八幡宮横・YCC代々木八幡コミュニティセンターにて、9月16日１０時〜アメリカ発伸縮性のある布”sretch-eze®︎”（ストレッチーズ）を使って美姿勢を目指すマットピラティスベースのコンディショニングとダンスフィットネス”ZUMBA"をお届けします。自分の身体に意識を向ける健康的な時間をお届けします。 ストレッチーズ は参加費無料となっています。この機会をお見逃しく！

プレ更年期から身体の硬さで悩む方増えています。その理由は、生活習慣とホルモンの関係が関わっています。 ほぐしエクササイズをしてからストレッチ・筋トレ・全身運動を。それを叶えるのがアメリカ生まれのエクササイズツール”stretch-eze®︎”（ストレッチーズ）・動画つきでご紹介