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3月10日渋谷区代々木八幡にて身体整うNstyleコラボイベント！が開催されました！ 機能改善をベースに運動指導していることから、 この先のアクティブな毎日に繋がる、明るい未来のためのプログラムをラインナップさせて頂きました。 イベントの様子を動画付きでご紹介させて頂いています。

女性のきれい健やか身体づくりをサポートしている健康運動指導士の茂木伸江と申します。普段は、東京渋谷・新宿周辺を拠点に対面レッスン・オンラインレッスン を通して全国の方と繋がり、運動が苦手な方にも好きな方にも、その方のニーズにあった陸上〜水...

冬の大寒が始まり、寒さで身体がこわばりやすいこの季節、ストレッチーズ７日間チャレンジが大盛況に終わりました！ 全国から120名以上の方がエントリーしてくださり、みなさんの熱意に感謝しています。 アンケートの結果が返ってきましたので、その中から一部ご紹介させていただきます。

2/23開催！脊柱と内臓の関係を解説するオンラインコラボイベント！尾陰由美子先生による『心地よく食べるための脊柱の整え方』講座と茂木伸江のストレッチーズで、からだの仕組みの学びを体現・体感しよう！

新しい年、新しいあなた！1月20日から始まるストレッチーズチャレンジで、プレ更年期以降の女性の健康と美しさを最大限に引き出しましょう。20分の合理的で効果的なプログラムが、美しい姿勢を手に入れる救世主になります。イベント期間中、特別な動画視聴型プログラムで一緒に変化を実感しましょう。

ピラティスベースのストレッチーズレッスンに定期参加くださっているお客様の驚きの効果の声！姿勢分析アプリを活用して、ストレッチーズピラティスの効果を実感！貴方も体の変化を数値で確認し、美しい姿勢への道を一歩進めましょう！"

運動指導者になり32年目の2023年新年度のスケジュール情報のお知らせです。「機能改善」ということをテーマにスタジオ〜アクアエクササイズまでの目の前の方に合わせた体が動きやすく、スッキリした〜と声がでる様々なカテゴリーのレッスンをお届けします。

2022年11月29日石川県金沢市にて ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者の　野小幸代さんとお昼と夜のスペシャルストレッチーズレッスンを開催しました。 ストレッチーズマットだけでなく、チェア、スタンディングのプログラムも北陸の方に楽しんで頂きました。参加者の様子・声を掲載。リクエストレッスンをご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

たった1枚の布”stretch-eze®︎”（ストレッチーズ）の指導者になるためには、６時間のマット基礎編の受講が必須です。 京都で開催された様子をレポートしています。受講者の声も掲載。興味のある方であれば、どなたでも参加できるオフィシャルワークショップ ！貴方もストレッチーズの指導を始めてみませんか？

ピラティスで言うエロンゲーション・背骨の伸張・伸びが分かりやすいストレッチーズの姿勢改善効果