ストレッチーズピラティスの効果を数値で実感！姿勢分析アプリが評価を引き上げる

女性のきれい健やか身体づくりをサポートしている健康運動指導士の茂木伸江と申します。
普段は、東京を拠点に対面レッスン・オンラインレッスン を通して全国の方と繋がり、
運動が苦手な方にも好きな方にも、その方のニーズにあった陸上〜水中エクササイズをお届けしています。
また、アメリカ生まれの伸縮性のある布”stretch-eze®︎（ストレッチーズ）を普及する活動もしています。
初めての方は、こちら

毎週水曜日20：30〜・土曜日10：00〜（月３回）というペースで

アメリカからやってきたループ状になった伸縮性のある特殊な布（エクササイズツール）
Stretch-eze®︎（ストレッチーズ）を使ったマットエクササイズ（ピラティス）を中心とした
オンラインレッスン を定期的に開催しています。
（ストレッチーズが初めての方はこちら）

茂木のオンラインレッスン は少人数制で進めています。
なるべく一人一人のフォームなどを確認させて頂き、
オンラインレッスン ではありますが
「気づき」があり、勿論「効果」を実感していただけるように進めています。

先日、今までにない喜びの効果の声を頂きました。
姿勢が気になる方には、ぜひ一読してほしい声です。

３回連続なので間違いない！の声・ストレッチーズ後、姿勢分析アプリが高評価　70点→90点台

定期的にご参加くださっているAさん（40代女性）
普段は、デスクワーク中心のお仕事です。

残業も結構あり、20時30分のオンラインレッスンに滑り込みセーフで参加の時もしばしばあります。

そんなお忙しい中にも、運動時間をしっかりと確保して、定期的もご参加してくださっています。

フラダンスをお休みの日は楽しまれていて、
ストレッチーズをするとフラダンスの動きが違うそうです。
フラダンスのしなやかな動きには、「軸」が必要ですから、
ピラティスが苦手でもストレッチーズのサポートがあるので取り組みやすく
「軸」を作ることができます。


そんなAさんが、先日のレッスン後、いつもと違うテンションで喜びの声を聞かせてくれました。

最近使い始めて「姿勢分析アプリ」

ストレッチーズレッスンに参加した翌日は、高評価になるそうです。

それも、１回ではなく３回連続！

Aさん曰く「３回連続なので間違いなしです！」と
普段は70点台のところが、ストレッチーズをした翌日は90点台と高得点！

ひと昔前は、専門家が目で姿勢を見て、分析をしていましたが
今はAIの技術が発達して、
姿勢分析アプリがかなり正確に分析をしてくれます。

フラダンスの動きだけでなく、
普通に歩く・立ちしゃがみをする・走る
日常生活の様々なシーン

またスポーツ・競技のシーンでもとても大事なのは「姿勢」「フォーム」

姿勢が良い方がいい！

ってことは多くの人が知っていると思います。

姿勢が良いとそれぞれの関節の持つ動きをしっかりと出すことができますから
当然「動き」もダイナミックでスムーズになるのです。

「動き」を変えるには動き方の練習をする必要がありますが
悪い姿勢（不良姿勢）では、動きは良くなりません。

“エロンゲーション効果で理想の美姿勢へ！ストレッチーズピラティスの実践方法”

以前のブログにも掲載しています。

ピラティスの専門用語で「エロンゲーション」という言葉があります。

直訳では「伸張」「伸び」

ただ立っている姿勢（立位）でもストレッチーズに包まれていると

伸縮性のある特徴を持った布の「圧」がかかります。

この「圧」に逆らって、上下左右と姿勢を意識する

布のどの面も均等に広げるようなイメージで立ってみるだけでも
姿勢は変わります。

実際のレッスンでは、上記の写真のようにただ布に包まれるということだけでなく、
このエロンゲーションし易くなるように

準備のエクササイズから徐々に背骨の動きを引き出し
背骨に関わる四肢の動きにも繋げ、全身を整えていくようプログラムしていきます。

きっと体験していただいた方には何らかしらの「効果」を感じていただけているのではないでしょうか？

運動習慣がないという方は、実のところ「身体の感度」というのが落ちている事がありますので、
何回か実践していただくことをオススメします。
３、４回レッスン参加をしていただくときっと効果を感じられるようになっていきでしょう。

今回のお客様の声は、1年以上継続の方の声です。

“ストレッチーズピラティスの魅力が詰まったYouTube動画で、美しい姿勢を手に入れよう”

持ち運びができる便利はツール”ストレッチーズ”はお家でも畳２畳くらいのスペースがあれば、
手軽に実施する事ができます。

短時間でも継続する事で効果を多くの方が効果を実感しているストレッチーズ。

ぜひ、お試しください。
（オンラインレッスン では、布レンタル制度もあります）

ストレッチーズが欲しいという方は、販売も行っています。（身長によりサイズが変わります）
お気軽にお問い合わせください。