12/3 渋谷区　N style 美姿勢体験イベント　IN 代々木参宮橋〜土台と軸を整え・美姿勢に〜

女性のきれい健やか身体づくりをサポートしている健康運動指導士の茂木伸江と申します。
普段は、東京を拠点に対面レッスン・オンラインレッスン を通して全国の方と繋がり、
運動が苦手な方にも好きな方にも、その方のニーズにあった陸上〜水中エクササイズをお届けしています。
初めての方は、こちら

2023年12月3日（日）１０時〜　渋谷区参宮橋にて、
足から全身を整え、美姿勢をつくる体験型イベントを開催します。
（⚠️️️️️️当初企画の場所とは変更になっていますのでご確認ください。）

9月16日に開催されました国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンドで初の屋内のフィットネスイベントにて
大変ご好評をいただき、今後も一人でも多くの方に対面イベントを通して、
いつまでも若々しくあるための身体の使い方を楽しくお届けしたいと考えています。
より良く気持ちよく動く身体・先を見据えた身体づくりをご提供していきます。

今回は、
身体の土台となる『足』の健康をつくる・取り戻すためのセルフコンディショニングから始まり、
整った土台から身体の軸を椅子・マット・スタンディング…と
様々なポジションで整え、美姿勢をつくることを目指して、３レッスンをお届けします。

フットキネシス®︎体験・ストレッチーズ チェア・マット・コンディショニングでキラッと輝く美姿勢に

ストレッチーズはアメリカ生まれの伸縮性のあるループ状になっている布です。

肌触りがとてもよく、様々なエクササイズシーンで程よい抵抗とサポートになってくれます。

ストレッチーズに包まれるとリラックスができ、無駄な力を抑え、
使うべきところを使うことができます。

苦手なこともわかる！できる！に繋がることで
それまでに入らなかったエリアにスイッチが入る。結果、身体の変化も現れてきます。

まだ、体験したことがない方〜ストレッチーズ ファンまで、なかなかない対面レッスンで
今よりもワンランクアップしたコンディショニングを楽しんでいきましょう！
ストレチーズについて詳しくはこちら 

渋谷区　N style 美姿勢体験イベントはこのような方にオススメ

• 足の変形が気になる方
• 足の変形を予防・改善するセルフコンディショニングの方法を知りたい方
• 座っている時の姿勢が悪い・猫背になる
• デスクワーク・座っている姿勢が多い
• 姿勢改善したい
• 太りやすい・5年前よりも体重が増えている
• 下腹がポッコリ出ている
• 無理のない体幹トレーニングを体験したい
• 身体に良いことをしてみたい・体験したい
• 運動をするきっかけが欲しい

持ち物・N style 美姿勢体験イベント IN 渋谷代々木八幡

動きやすい服装・水分補給のためのドリンク・空気の量が調整できるスモールボール

• フットキネシス®︎
  汚れても良いタオル
• ストレッチーズ チェア
  ストレッチーズ・スモールボール（ストレッチーズレンタル500円）
• ストレッチーズ マット・コンディショニング
  ストレッチーズ・スモールボール（ストレッチーズレンタル500円）・ヨガマット無料

• スモールボールは無料でレンタルをさせて頂きますが、数に限りがあるので、お持ちの方はなるべくご持参ください。
• ヨガマット・ストレッチーズ ・スモールボールレンタル希望の方は必ず入力をお願いします。入力ない方には、レンタルはありません。
• ②③の２レッスンにご参加の方はストレッチーズ のレンタル代は500円になります。

参加費・N style 美姿勢体験イベントIN 渋谷代々木八幡

• ①・②各　1,000円
• ③のみ　1,500円
• ①②③全て参加　２，５００円
  

• ストレッチーズ 500円　
• スモールボールは無料でレンタルをしますが、数に限りがあるのでなるべくご持参ください。
  レンタル希望の方はアンケート欄に「ボールレンタル」と入力をしてください。
• 入力された方のみ無料レンタルさせて頂きます。

【参加費・レンタル代振込口座】
申し込み後5日以内にお振込ください。
■ゆうちょ銀行
記号14190
番号63168541
■ゆうちょ銀行以外からの金融機関からのお振込み
店名 四一八（ヨンイチハチ）
普通預金 6316854
モギノブエ

※一旦お振込頂くと返金はできません。
キャンセルの場合は、代理の方を立てられることをオススメします。
※領収書はお振込控えを代用させて下さい。

参加にあたっての注意事項

①当日の貴重品はご自身で管理をしてください。何か事故があった場合、責任は追えません。
②周りに障害物がないように環境を整えてください。
万が一、物が倒れてくる、事故・怪我・・・などのことがありましても、一切の責任を負いかねます。
③体調がすぐれない時の参加はお控えください。
④自宅から会場までの往復の間に起こる事故の責任は負えません。
⑤時間厳守でお願いします。開始時間の５分前までには、セッティングができている状態でお願いします。

ストレッチーズ チェア担当の中村知子さんのご紹介