ピラティス– tag –

ストレッチーズフェスタ2026 in 大阪を無事に開催することができました。 今回のテーマは「感覚入力から再構築する姿勢と動作」 尾陰由美子先生による講義では、感覚受容器や固有受容感覚について、さまざまなワークを通して体感しながら学ぶ時間に。 そして、その学びを横山慶子さんのストレッチーズピラティス、茂木によるストレッチーズチェア体験で身体に落とし込んでいきました。 なぜストレッチーズを使うと姿勢や動きが変わるのか？そのヒントとなる学びや、参加者の皆さまの声もご紹介しています。アーカイブ申し込みも可能です。

東京・代々木／新宿を拠点に活動する健康運動指導士・健康経営エキスパートアドバイザーの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。私は「機能改善」をベースに、姿勢改善や動きやすい身体づくりをお伝えしています。5月4日GW真っ只中、新大阪KOKO PLAZA（大阪市立青...

関西初開催のストレッチーズフェスタin大阪。長年機能改善を伝えてこられた尾陰由美子先生を特別講師に迎え、理論と実践を体系的に学び体感できる貴重な1日です。体験レッスンは横山慶子さん・茂木伸江が担当し、多角的にストレッチーズの魅力をお届けします。

「いきのびフェスタ」満席・増枠で好評開催。 担当は協会マスター講師・健康運動指導士：茂木伸江・緒方美保・菅野博美が渋谷・新宿拠点の東京機能改善、高齢者体操・姿勢改善・機能改善ヨガ・ストレッチーズ・リズムウォーク…

更年期に増える膝の違和感。その原因は筋力低下だけでなく、関節を支える安定力の低下にもあります。ストレッチーズはただのストレッチツールではありません。正しく使うことで関節の安定を引き出し、身体のつながりを整え、老けない足づくりへと導きます。

ストレッチーズチャレンジVOL.17を開催しました。コロナ禍のおうちエクササイズとして始まった本チャレンジは、今回で17回目。20代〜70代まで幅広い世代の女性が参加し、特にプレ更年期〜50代を中心に多くの方が取り組まれました。姿勢の変化や身体の軽さ、眠りや気分の前向きさなど、日常の中での小さな変化を実感する声が多数。今の身体はこれまでの習慣の積み重ね。新しい習慣が、5年後・10年後の自分につながる時間となりました。

東京・代々木にて ストレッチーズ オフィシャルワークショップ マット基礎編を開催しました。 ピラティスインストラクター、ダンスインストラクター、 コンディショニングトレーナー、これから指導を始めたい方まで、 全国から多くの指導者の皆さまにご参加いただきました。受講者の方の様子・声を掲載しています。

2026年1月12日浅草橋にあるヨガスタジオMAKOTOにてLoop Pilates × Stretch-eze®︎ 新年リセットボディ・コラボイベントが開催されました。レポートをご覧ください。

お正月明けのゆるんだ身体を、できるだけ早く整えたい方へ。 ストレッチーズプロフェッショナル同士のつながりで実現した、日野原大輔 × 茂木伸江の対面コラボイベントを、2026年1月12日浅草橋 ヨガスタジオMAKOTO にて開催します。 細く長いループバンドを使う《Loop Pilates》、包み込むような伸縮布を使う《ストレッチーズ》。 どちらも、動いた瞬間に身体の変化がわかる“優れものツール”です。 一緒に、良い一年の土台づくりを始めましょう。

「運動が苦手でも、やってみたい！をすぐ実行できる」国内外で活躍するセラピスト・ピラティスインストラクターの方からストレチーズパーソナルセッションのリクエストをいただきました。