女性のきれい健やか身体づくりをサポートしている運動指導者の茂木伸江と申します。
普段は、東京を拠点に対面レッスン・オンラインレッスン を通して全国の方と繋がり、
運動が苦手な方にも好きな方にも、その方のニーズにあった陸上〜水中エクササイズをお届けしています。
初めての方は、こちら

2017年フランスから始まったウェルネスイベント
世界最大の健幸祭
国際スポーツ&ウェルネスウィークエンドが2023年も日本で開催されます。
(実行委員会 SPORTEC事務局)
Equinox(昼夜の時間が一緒になる、日本では秋分の日)
に、心と身体、仕事とプライベート、活動と休息のバランスを見直します。
世界のウェルネス関連の専門家が新しい顧客や仲間と出会う
世界のプラットフォームとして、ローカルにも、グローバルにも
ブランディングやマーケティングに活用できます。
国連が掲げているSDGs3の「すべての人に健康と福祉を」というメッセージと、ウェルネスの5つの柱、睡眠、栄養、運動、マインドフルネス、環境保護を
啓発するイベントです。
国際スポーツ&ウェルネスウィークエンドHPより抜粋
9月15日〜17日の3連休をウェルネスな時間を過ごそう!
今よりも『健康意識』を高めて、
このイベントをきっかけに、
一人でも多くの方が
家族や友人とアクティブなライフスタイルを楽しみ
より健康的で幸せな生活を送るよう、イベント後も継続することを推奨しています。
日本は昨年からエントリーをしました。
初エントリにも関わらず、世界で4位の開催会場数となりました。
(茂木は2022年表彰を頂きました。下の関連記事から)
まだまだ日本では始まったばかりのイベントですが、
実は、
国際連合(Good Health and Wellbeing for All)と連携し、70以上の専門家団体や連盟の支援を受けています。
2023年は更に多くの国々がエントリーをし
150ヶ国・約1500都市の専門家が全国各地で様々な企画を通して、
ウェルネスな時間をお届けします。
日本は世界で第4位の開催数だそうです。

渋谷・YCC代々木八幡コニュニティーセンターでアメリカ発たった1枚の布”ストレッチーズ”で美姿勢を目指す!
昨年は新宿中央公園の芝生広場でアウトドアストレッチーズ という内容でしたが、
今回は、場所を変更しました。
雨天でも問題なく開催できるように屋内での企画です。
2023年9月16日(土)10:00〜
渋谷区 YCC代々木八幡コニュニティセンター👈(代々木八幡駅・代々木公園駅より徒歩6分)
にて
アメリカ発の伸縮性のある布”Stretch-eze®︎”(ストレッチーズ )を使って、
美姿勢をつくる時間をお届けします。(このレッスンは無料です)
(ストレチーズについて詳しくはこちら)

このストレッチーズ は優れものツールで
伸縮性のあるループ状の布になっていますが、
時に程よいサポート・抵抗となり、
運動が苦手な方にも・できないと思うような動きも
できるに変えてくれるエクササイズツールです。
できないことができる
は
普段、動いていないところを動かし
普段、眠っているところにアクセスし、
身体を目覚めさせます!💡
身体の変化を1回のエクササイズでも体感していただけると思います。
無料イベントなっていますので、
「興味があってやってみたかったのよね〜」
「えっこんなツール知らなかった⁉︎」
という方は、
ぜひ、この機会に体験してみてくださいませ。

と言っても、初めての方はとても不安があるかもしれません。
そこは、大丈夫です!
指導経験豊かなストレッチーズ オフィシャルトレーニング修了者がサポートをさせて頂きす。
こんな手厚いサポートがありながら、無料なんて凄い!
- 三浦好美さん (豊島区大塚・ダイエットジム経営)
- 市川みさ子さん (調布市を拠点にダンスフィットネスZUMBAを指導)
- 中村知子さん (埼玉県 シニア指導・骨盤底筋トレーニングのスペシャリスト)
- 菅野博美さん (機能改善をベースにしたヨガ・アクアエクササイズ・コンディショニング…指導)
お申し込みは、9月1日からこのページからお知らせさせて頂きます。
定員 35名
布レンタルの方は500円にてレンタルをさせて頂きます。
レンタルの方は数に限りがありますので、必ずお申し込み下さい。(購入希望の方はMサイズ 9,350円)
準備物:動きやすい服装・ヨガマット・水分補給のためのドリンク・ストレッチーズ
空気の量が超世できるスモールボールをお持ちの方は、ご持参ください。(ブログ下にご紹介)
イベント終了後の親睦会もオススメ!奥渋エリアのアジアン料理を皆で楽しみましょう!
詳細は、上記の申し込みサイトから
美姿勢になった後は、全身を躍動させるダンスフィットネス”ZUMBA”
アメリカ生まれのストレッチーズを使って
身体が整い、美姿勢になったのなら
心地よい身体を使って、全身運動!
ラテンの音楽に合わせたダンスフィットネス”ZUMBA”30分を楽しみましょう!
初めての方にも、気軽にご参加いただけるように30分クラスとなっています。
少々インストラクターと違っていても、気にしない!
音楽のリズムに何となく身体を任せるってとっても気持ちがいい!
担当は市川みさ子さん
彼女のパフォーマンスは、目の前の人を楽しませるホスピタリティに溢れています。
つまり、見ているだけでも楽しいのです。
もれなく大笑いも付いてくる。
笑いヨガっていうのが健康法にあるくらいですから
笑いはウェルネスな時間となるのです。
ストレッチーズとはまた違った刺激が脳も身体も喜ぶ時間に
一人だとできないことも、ここではできるに変わります!

参加費:500円(当日にお支払いください。paypayがあると便利です。)
準備物:シューズ・タオル・水分補給のためのドリンク
定 員:35名
イベント終了後の親睦会もオススメ!奥渋エリアのアジアン料理を皆で楽しみましょう!
詳細は、上記の申し込みサイトから
ストレッチーズ・ZUMBA 30分はこの様な方にオススメ
- 運動をするきっかけがなかなか見つからない
- ストレッチーズってどんなエクササイズか体験してみたい
- ダンスもちょっとやってみたい
- 対面レッスンを受けてみたい
- 運動不足を感じる
- スタイルアップしたい
- 運動の専門家に教わりたい
- 普段デスクワークが多い
- 体重増加が気になる…

国際スポーツ&ウェルネスウィークエンド 後援団体
一般社団法人日本スポーツツーリズム推進機構(JSTA)
一般社団法人日本フィットネス産業協会(FIA)

公益社団法人日本フィットネス協会(JAFA)

国際スポーツ&ウェルネスウィークエンド 事務局長
岩井智子(株式会社クラブビジネスジャパン取締役 WWW日本コーディネイター)

昨年の様子はこちらから・YouTubeからのライブ配信をしました。

