世界最大の健幸祭！国際スポーツ＆ウェルネスウォークエンドIN渋谷・代々木八幡〜ストレッチーズ＆ダンスフィットネス”ZUMBA”2023・9・16

2023年7月11日2023年9月9日

女性のきれい健やか身体づくりをサポートしている運動指導者の茂木伸江と申します。
普段は、東京を拠点に対面レッスン・オンラインレッスンを通して全国の方と繋がり、
運動が苦手な方にも好きな方にも、その方のニーズにあった陸上〜水中エクササイズをお届けしています。
初めての方は、こちら

2017年フランスから始まったウェルネスイベント
世界最大の健幸祭
国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンドが2023年も日本で開催されます。
（実行委員会　SPORTEC事務局）

Equinox（昼夜の時間が一緒になる、日本では秋分の日）

に、心と身体、仕事とプライベート、活動と休息のバランスを見直します。

世界のウェルネス関連の専門家が新しい顧客や仲間と出会う

世界のプラットフォームとして、ローカルにも、グローバルにも

ブランディングやマーケティングに活用できます。

国連が掲げているSDGs3の「すべての人に健康と福祉を」というメッセージと、

ウェルネスの５つの柱、睡眠、栄養、運動、マインドフルネス、環境保護を

啓発するイベントです。
国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンドHPより抜粋

9月15日〜17日の３連休をウェルネスな時間を過ごそう！
今よりも『健康意識』を高めて、
このイベントをきっかけに、
一人でも多くの方が
家族や友人とアクティブなライフスタイルを楽しみ
より健康的で幸せな生活を送るよう、イベント後も継続することを推奨しています。

日本は昨年からエントリーをしました。
初エントリにも関わらず、世界で４位の開催会場数となりました。
（茂木は2022年表彰を頂きました。下の関連記事から）

まだまだ日本では始まったばかりのイベントですが、
実は、
国際連合（Good Health and Wellbeing for All）と連携し、70以上の専門家団体や連盟の支援を受けています。

2023年は更に多くの国々がエントリーをし
１５０ヶ国・約1500都市の専門家が全国各地で様々な企画を通して、
ウェルネスな時間をお届けします。
日本は世界で第４位の開催数だそうです。

渋谷・YCC代々木八幡コニュニティーセンターでアメリカ発たった1枚の布”ストレッチーズ”で美姿勢を目指す！

昨年は新宿中央公園の芝生広場でアウトドアストレッチーズという内容でしたが、
今回は、場所を変更しました。
雨天でも問題なく開催できるように屋内での企画です。

2023年9月16日（土）10：00〜　　
渋谷区　YCC代々木八幡コニュニティセンター👈（代々木八幡駅・代々木公園駅より徒歩６分）
にて
アメリカ発の伸縮性のある布”Stretch-eze®︎”（ストレッチーズ）を使って、
美姿勢をつくる時間をお届けします。（このレッスンは無料です）
（ストレチーズについて詳しくはこちら）

このストレッチーズは優れものツールで
伸縮性のあるループ状の布になっていますが、
時に程よいサポート・抵抗となり、
運動が苦手な方にも・できないと思うような動きも

できるに変えてくれるエクササイズツールです。
できないことができる
は
普段、動いていないところを動かし
普段、眠っているところにアクセスし、
身体を目覚めさせます！💡
身体の変化を１回のエクササイズでも体感していただけると思います。

無料イベントなっていますので、
「興味があってやってみたかったのよね〜」
「えっこんなツール知らなかった⁉︎」
という方は、
ぜひ、この機会に体験してみてくださいませ。

と言っても、初めての方はとても不安があるかもしれません。
そこは、大丈夫です！
指導経験豊かなストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者がサポートをさせて頂きす。
こんな手厚いサポートがありながら、無料なんて凄い！

三浦好美さん　　（豊島区大塚・ダイエットジム経営）　
市川みさ子さん　（調布市を拠点にダンスフィットネスZUMBAを指導）
中村知子さん　　（埼玉県　シニア指導・骨盤底筋トレーニングのスペシャリスト）
菅野博美さん　　（機能改善をベースにしたヨガ・アクアエクササイズ・コンディショニング…指導）

お申し込みは、9月1日からこのページからお知らせさせて頂きます。
定員　35名　
布レンタルの方は５００円にてレンタルをさせて頂きます。
レンタルの方は数に限りがありますので、必ずお申し込み下さい。（購入希望の方はMサイズ　9,350円）

準備物：動きやすい服装・ヨガマット・水分補給のためのドリンク・ストレッチーズ
空気の量が超世できるスモールボールをお持ちの方は、ご持参ください。（ブログ下にご紹介）

お申し込みはこちら

イベント終了後の親睦会もオススメ！奥渋エリアのアジアン料理を皆で楽しみましょう！
詳細は、上記の申し込みサイトから

美姿勢になった後は、全身を躍動させるダンスフィットネス”ZUMBA”

アメリカ生まれのストレッチーズを使って
身体が整い、美姿勢になったのなら

心地よい身体を使って、全身運動！
ラテンの音楽に合わせたダンスフィットネス”ZUMBA”３０分を楽しみましょう！

初めての方にも、気軽にご参加いただけるように３０分クラスとなっています。

少々インストラクターと違っていても、気にしない！
音楽のリズムに何となく身体を任せるってとっても気持ちがいい！

担当は市川みさ子さん
彼女のパフォーマンスは、目の前の人を楽しませるホスピタリティに溢れています。

つまり、見ているだけでも楽しいのです。
もれなく大笑いも付いてくる。

笑いヨガっていうのが健康法にあるくらいですから
笑いはウェルネスな時間となるのです。

ストレッチーズとはまた違った刺激が脳も身体も喜ぶ時間に
一人だとできないことも、ここではできるに変わります！