4年ぶり・札幌ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者・指導者誕生！2023

2023年11月14日2023年11月17日

東京を拠点に機能改善を目的にした陸上・水中運動の指導・研修講師として活動している茂木伸江です。
マットエクササイズの補助具として開発された優れものツール・アメリカ生まれの”ストレッチーズ”（stretch-eze®︎）の普及にも務めています。ストレッチーズについて

ストレッチーズというツールを使ったエクササイズを指導するには

６時間のストレッチーズオフィシャルワークショップマット基礎編の受講が必須です。

2023年11月12日久々にマット基礎編を札幌で開催させて頂きました。
少人数ではありましたが、
その分、お一人お一人の様子を拝見させて頂きながら
進めさせて頂きました。

前半のストレッチーズについての解説、またレッスンを提供する上でのお約束事は
事前にオンラインにてお伝えしました。
事前にオンラインで繋がり、疑問・不安に感じることがあれば、質問できるようにしています。

当日対面でお会いした時には
すぐに実技に入るという流れとしました。

受講者はピラティス・ヨガ・筋膜リリース・コンディショニングの指導者

ストレッチーズオフィシャルワークショップはワークショップとなっています。

指導者養成コースという名目ではないので、

興味のある方は、どなたでもご受講できるスタイルです。

ヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
筋膜リリースの指導者
地域の健康体操の指導者
コンディショニング指導者

今回の受講者のバックグラウンドは様々です。
受講しやすいスタイルと言っていいでしょう。

ワークショップ形式なので、
ここでは、指導練習はありません。
ですから、受講後はご自身で練習をしていただくこととなります。

そうなると非常に不安を感じる方もいらっしゃるかもしれませんが
ご安心ください。

現在は、
定期的なオンラインレッスン（水・土）・オンラインブラッシュアップ研修を企画・開催していますので
フォローアップが必要な方には対応できるようにしています。

今回は、
遠くから高速バス・自家用車で前日に札幌入りして、駆けつけて下さった方もいらして、
心から感謝です。

ストレッチーズワークショップ受講者の感想・声

ストレッチーズのレッスンは受けていても、
実際の学びになると、ピラティスベースなので、戸惑う事もあったり(言葉など)、カラダの使い方での癖を知る(足裏で均等に踏めていない！
末端に力が入りやすい、緊張しやすい)などが分かりました。
今後、練習をして、感覚をカラダに覚えさせていき、アウトプットしていきたいと思います。

再受講は良い！
実際にレッスンを指導しているから同じ内容でも受け取り方が違うし
理解度が上がる。
学生の時に予習が大切って言われたのはこれか！と今更ながら気づきました。ありがとうございました！

ストレーチーズ、未体験で思い切って参加しました。
ピラティスベースの動きの中で、布を使うことでより伸びを感じ、
アウターを使わず布に身をまかせ動くのは新たな体験でした。
先生も素敵なお人柄で、参加して良かったと思いました！

札幌で開催して頂きありがとうございました。
あっという間に時間がたってしまうくらい色々勉強なりました。
股関節の手術をした母にストレッチーズを教えたいと思ったのでお話し聞けて良かったです。
それと背面のトレーニングでいつもできなかったのが何故できないのかがわかりました。写真を撮って下さり自分がどんな体勢になってるのかも確認できました。ありがとうございました。

受講者の方のご活躍を心から応援しています。
ここからは練習あるのみです。
茂木が全然できなかったところから、今日を迎えるまでは、ストレッチーズという素晴らしいツールを使って、
毎日短時間でも取り組んでみたことが
わかったかも？できる？あっできた！変わった！
に繋がり、今こうしてお伝えさせて頂けるようになりました。

そして、レッスン参加者の姿勢・動きの変化が短時間で効率良く変わることを目の当たりにしています。

周りの方の動ける笑顔を引き出していきましょう！