チャリティーアウトドアストレッチーズ IN新宿中央公園が開催されました

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けする
フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。初めての方はこちら

先日から告知をしていた
チャリティーアウトドアストレッチーズ IN新宿中央公園
が無事に開催されました。（使用許可済）

２.3日前の天気予報では雨予報

前日の天気予報でお天気が持つとわかり、開催決定！

フカフカの芝生の上でやってみるストレッチーズ はとても気持ちがいい🌿

朝１０時からのエクササイズということで、まだまだ背骨が硬い💀

背骨の動きをしっかりと引き出し、メインパートに入っていきました。😀

朝一番は、身体が硬い〜〜

と思っていても、

環境がいいのでしょう…🌈

思いの外動ける！背骨が動く！

ロールダウン＆アップも気持ちがいい！皆さん上手！👏

そんな感動をしながら、リードさせて頂きました。

途中、空が明るくなる時もあり

もしかしたら、雨がポツポツくるかも？という不安は無くなりました。

空の神様は、味方をしてくれている

朝のレッスンでは

マミーポジションは長くは入れない茂木です。

（マミーポジションとは、上記の写真のように全身包まれて仰向けになるポジション）

理由は、この肌触りの良い布に包まれると即リラックスするので

これからまだまだ活動する朝にマミーポジションを入れると

眠くなってしまう人💤

身体のスイッチがオフになる人もいるからと考えています。

ですが、今回は入れました🌿

それは、自然を感じたいから

目の先には空や木々🌳

背中にはフカフカの芝生・地面の傾斜・地面の温度を感じます。

都会といっても、これはやっぱり気持ちがいい

ストレッチーズ は目に入ってくる視覚にも良い刺激を与えると感じます。

やっぱり綺麗です

時々簡単なアドバイスも取り入れながら、

そして、一緒にこの企画を進めているスタッフにも助けてもらいながら

参加者の方からは
とても気持ちよかった！また参加したい！企画してほしい！

ライブ配信をご覧の方からは、
近くにいれば、絶対にその場所に行っています！

との嬉しい声をいただきました。

今までインスタグラム・ZOOMなどのオンラインやSNSで繋がっていた方、こうしてリアルで再開できる嬉しさ・感激はまた新しい喜びの感覚です。

MOGINOBUちゃんねるでライブ配信しました。アウトドアストレッチーズ はいつもで視聴可能で

今回は、初めてYouTubeからライブ配信をさせて頂きました。

どうかな？繋がるかな？

と試みましたが、繋がりました

近くだったら、絶対に参加していました〜

と何名の方からメッセージを頂き、ありがとうございます。

そして、今回の参加費は全額ウクライナ支援募金とさせていただきます。

わざわざライブ配信を視聴された方からも送金をいただき、ありがとうございます
こちらかいつでもご視聴いただけます。

【ご報告】ウクライナ緊急募金🇺🇦アウトドアストレッチーズ に関わる皆様の祈りよ届け

ご参加くださった方の参加費

ライブ中継をご覧頂いたからからの募金

は全額　（20,000円）

ユニセフ　ウクライナ緊急募金　５月２日

として送金させて頂きました。ここにご報告させていただきます。

これからも

仲間と手を取り合い、できることをさせて頂けたらと…